Диетата на Dikul за резултати за отслабване, снимки, рецензии
Разбира се, днес мнозина са загрижени за наличието на излишни килограми. Не по-малко тревожна е и слабостта на мускулната система. Именно в такива случаи се използва добре познатата диета на Dikul, която с правилния подход позволява не само да се намали количеството телесни мазнини, но и да се натрупа мускулна маса. И така, кои са основните принципи на тази техника? Колко ефективно може да бъде?
Как се появи диетата? Малко история
Вероятно всеки поне веднъж в живота си е чувал историята за невероятното изцеление на обречен човек. Една от тях е биографията на Валентин Дикул. Крехко момче остана без родители рано, в сиропиталището се заинтересува от цирково изкуство.
На петнадесет години човекът участва в цирково представление. По време на акта с елементи от въздушната гимнастика предпазното въже се счупи и Валентин падна. Естествено, получиха му цялата възможна помощ, но прогнозите на лекарите бяха еднозначни - човекът ще трябва да прекара целия си живот в инвалидна количка.
За щастие Дикул реши да не се отказва. Дълги години той работи усилено върху себе си - така се появи уникална техника, която сега се използва широко за рехабилитация на пациенти, за обучение на спортисти и просто за профилактика и отслабване. Част от тази чудотворна програма е диетата Dikul.
Между другото, литовската гимнастичка не само се изправи на крака, но и влезе в арената на цирка. Самият Дикул не вижда никакво чудо - способността да се движи му се връща изключително благодарение на титаничната работа върху себе си и изтощителното обучение.
Основни принципи на метода на Dikul
Веднага трябва да се отбележи, че диетата на Dikul е протеинова. Същността му се състои в намаляване на количеството консумирани мазнини с едновременно увеличаване на протеиновите продукти. Тази хранителна система помага за премахване на подкожните мазнини и изграждане на мускули.
Трябва също да се отбележи, че диетата Dikul може да бъде ефективна само за хора, които се занимават активно със спорт. Без упражнения натрупването на мускулна маса е безполезно. Нещо повече, диетата без протеини без упражнения може дори да навреди на тялото ви.
Между другото, Валентин Дикул е разработил своя собствена тренировъчна схема, избирайки специални гимнастически упражнения, които ще помогнат за укрепване на всички мускулни групи.
Как да си направим коктейл Dikul?
Неразделна част от диетата е специален протеинов шейк, който е лесен за приготвяне у дома. Ето основните съставки:
- 2 опаковки нискомаслено извара;
- половин чаша заквасена сметана (10% мазнина);
- 2 с.л. л. всяко сладко по ваш избор;
- 2 супени лъжици мед;
- 2 сурови пилешки яйца.