Чайове; Аромати
Ябълкови кори
не изхвърляйте. Изсушен, може да се използва за приготвяне на богат на витамини чай
9-те най-добри чая за отслабване
Пийте горещ чай с удоволствие и отслабвайте едновременно. Ето как се прави това.
Зеленият чай ограничава мазнините
Съдържание: Органичните вещества в зеления чай блокират ензим в тялото ни, който съхранява излишната мазнина от храната в мастните натрупвания.
Ефект: Излишната мазнина не се превръща в угояващи мастни клетки, а в енергия. Допълнителен плюс: Зеленият чай облекчава чувството на глад и поддържа нивото на кръвната захар постоянно
Йогият чай укрепва храносмилането
Съдържание: Индийската смес от подправки съдържа напр. сушени корени, семена, кора, канела, джинджифил, карамфил и кардамон.
Ефект: Чаят от йоги стимулира предимно храносмилането. На обикновен език това означава, че мазнините се изгарят за нула време и не залепват. Освен това подправките насърчават детоксикацията
Барутният чай свързва мазнините
Съдържание: „Чаят с барут“ (от английски барут) е спечелил името си. Зеленият чай "убива" излишните мазнини и ги свързва в стомаха.
Ефект: Мазнините, свързани в стомаха, се отделят бързо. Резултат: мастните клетки си отиват с празни ръце.
Чаят Oolong засилва изгарянето на мазнините
Съдържание: Листата на този чай не са напълно ферментирали, както при черния чай. Това означава, че те остават зелени вътре. Получаваните по този начин активни съставки предотвратяват разграждането на мазнините от ензимите в панкреаса.
Ефект: Мазнината, която не е била разделена, се отделя неразградена. Освен това кофеинът в чая улун засилва изгарянето на мазнини.
Чаят Rooisbos замества сладкишите
Съдържание: Иглените листа на чая, известен още като червен храст, съдържат така наречените флавоноиди, които му придават сладък, плодов вкус, въпреки че е напълно без захар.
Ефект: Идеален за хора със сладък зъб, защото сладките съставки гарантират, че нуждата от сладкиши се покрива, без да се хапват калории. Ето защо: Ако жадувате за сладко, изпийте веднага чаша чай ройбос. За да е винаги готов за подаване, варете термос с него първо сутрин
Билковият чай детоксикира
Съдържание: Смес от билка коприва, брезови листа и полски хвощ е ефективен, но отнема известно време за свикване.
Ефект: Билките стимулират метаболизма и спомагат за източването на тялото. Защото често не мазнините, а твърде много вода причиняват проблеми с фигурата. В допълнение, сместа има детоксикиращ и подкисляващ ефект.
Дехидратиран чай от коприва
Съдържание: Този чай е абсолютната класика сред така наречените изгарящи мазнини - благодарение на биоактивните си вещества.
Ефект: Чаят от коприва има особено детоксикиращ и дрениращ ефект. Той стимулира клетъчния метаболизъм и по този начин също изгаряне на мазнини. Отделените токсини противодействат на главоболието и дискомфорта.
Чаят от лапачо детоксикира черния дроб
Съдържание: Чаят от лапачо съдържа много минерали като калий, желязо, манган и йод.
Ефект: Чревната дейност се стимулира, имунната система се укрепва, черният дроб се детоксикира и организмът се обезкислява. Това дава на тялото ни детоксикиращо основно прочистване и е снабдено с ценни жизненоважни вещества.
Poof-Erh чай стимулира хормоните
Съдържание: Червеният чай получава земния си вкус чрез специален процес на узряване. Съдържа много витамин С и протеиновия компонент таурин.
Ефект: Витамин С разгражда бързо мазнините и тауринът стимулира производството на мазнини, които ядат хормони на растежа. Също така стимулира черния дроб.
30-те най-добри уелнес билки за жени
Какво могат да направят, как да ги използват правилно
Базилика - Облекчава мигрената и храносмилателните проблеми, но също така помага и насърчава здравословния сън. Чай: Залейте 1/2 чаена лъжичка сухи листа от босилек с 1/2 л вряща вода и след това оставете да се стърми за 10 минути
Чубрица - Когато се добавя към храна, стимулира производството на стомашен сок; подпомага заздравяването при заболявания на горните дихателни пътища. Като подправка за ястия с бобови растения, картофи и обилни месни ястия. Въпреки това, трябва да се използва пестеливо
Пореч - Облекчава болката при ревматизъм и има лечебен ефект при екзема. Поречът също може да спре дразнещата кашлица. Сироп: Сварете 200 g листа и цветове пореч с 1/41 вода, за да направите сироп. Пийте по 1 чаена лъжичка, разтворена в чаша вода 3 пъти на ден
Коприва - Поради своите диуретични и прочистващи кръвта свойства, копривата е полезна за кожата; Те също така ускоряват лечебния процес при цистит. Вино: Залейте 1 л бяло вино върху 50 г смлени семена, оставете да се накисват за 14 дни при стайна температура. Прецедете през филтър за кафе. Пие се по 2 cl 1-3 пъти на ден
копър - Помага при грип и облекчава болката при менструация. Съдържанието на витамин G в копъра е дори по-високо от това в магданоза. Чай: Сварете 1 чаена лъжичка семена от копър заедно с 1 чаша вода. След това оставете запарката да стръмни за 10 минути, прецедете и пийте чая хладка
Зефир - Предпазва стомашната лигавица. Вдишваният чай от блат също има отхрачващо действие. Външно компресите и ваните помагат при възпаление. Настойка от чай: Залейте 1 чаена лъжичка блат с 1 чаша гореща вода. Накиснете пликовете в чай и поставете върху възпалените области
естрагон - Облекчава зъбобол. Има деконгестантно действие върху храносмилането, източва водата и стимулира жлъчката. Насърчава и подпомага бъбречната дейност като чай. Оцет: Напълнете наполовина бутилката с нарязаните върхове на издънките, напълнете с винен оцет и поставете на слънчево място за 14 дни, след това прецедете
копър - Срещу метеоризъм, спазми от стомашно-чревни оплаквания и подуване на корема. Стимулира бъбречната функция и има диуретичен ефект. Чай: Залейте 1 чаена лъжичка счукани семена от копър с 1/4 л гореща вода и оставете да стръмни за 5 минути. След това прецедете и пийте хладко
Дамска мантия - Облекчава спазмите при менструални болки и помага при заболявания на корема. Има противовъзпалителен ефект и външно насърчава зарастването на рани. Чай: Сварете 1 чаена лъжичка билка дамска мантия заедно с 1/4 л вода. След това го оставете да стръмни за 10-15 минути и прецедете чая
маргаритка - Добър при чернодробни проблеми. Стимулира метаболизма, има кръвопречистващ ефект и - когато се прилага външно - облекчава сърбящите кожни заболявания. Чай: Залейте с 1/4 л вряща вода 2 чаени лъжички нарязани цветя, оставете да се стръми за 10 минути и прецедете. Пие се по 1 чаша 3 пъти на ден
Настурции - Помага при респираторни заболявания. В случай на вътрешни инфекции, той има бактерициден ефект и повишава защитните сили на организма чрез високо съдържание на витамин С. Смесете свежи цветя и млади листа със зелената салата. Цветните цветя са идеални и за украса на супи и предястия
кервил - Пречиства тялото, подпомага заздравяването на рани, разрежда кръвта и понижава кръвното налягане. Стимулира бъбреците и е ефективен срещу бронхит и кашлица. Чай: Залейте с вряла вода 10 g млади листа от кервил и оставете да се накиснат за 10 минути. След това прецедете през филтър за кафе
Спалня - Външно можете да облекчите подутите глезени с компреси. Като чай има диуретично действие и е полезен при камъни в бъбреците или пикочния мехур. Чай: Оставете да заври 2 чаени лъжички изсушен нощник с 1/4 л вода и оставете да къкри 2 минути. Не прецеждайте, докато чаят не се охлади
лавандула - Намалява депресията, облекчава нервността, нарушенията на съня и напрежението при главоболие. Дава нова сила в случай на изтощение и претоварване. Вана: Донесете 60 г лавандулови цветя да заврят с 1 л вода, след 10 минути. прецедете във водата за баня
глухарче - Подпомага храносмилането, изчиства тена, стимулира жлъчката и метаболизма. Чаят от глухарче действа успокояващо на нервните настроения. Чай: Сварете 2 чаени лъжички нарязани листа с 1/4 л вода за 1 минута и прецедете след 10 минути
риган - Добър при нервни и простудни заболявания, външно облекчава ревматизма. Помага на храносмилането, тъй като прави мазните храни по-смилаеми. Чай: Сварете 2 чаени лъжички сушен майоран с 1/4 л вода, оставете го да се вташи за 10 до 12 минути и след това прецедете
слез - Помага при чревни заболявания. Успокояващо и противовъзпалително при астма, бронхит, пресипналост и упорита кашлица. Чай: Изсипете 1/41 хладка вода над 2 чаени лъжички и оставете да стърчи за 1 ден. След прецеждане е готов за пиене или работи добре като разтвор за гаргара
Вечерна иглика - действа за втвърдяване на артериите и артрит, но също и за диария. Тяхното масло прави сухата кожа еластична. Облекчава акне, както и екзема. Чай: Сварете 2 чаени лъжички листа с 1/41 вода, оставете да втаса за 10 минути. Маслена баня: загрейте 1 чаша сметана. Смесете в 2 супени лъжици мед и 20 капки масло от вечерна иглика
риган - облекчава безпокойството и насърчава здравия сън. Помага при диария или метеоризъм и стимулира жлъчната активност. Също така добро средство за подтискане на кашлицата. Чай: Залейте 1 супена лъжица изсушени листа с 1/21 вряща вода и оставете да стръмни за 10 минути. Може да се подслади с малко мед, ако имате кашлица
магданоз - Семената помагат при подагра и ревматизъм, корените при менструални болки. Магданозът подпомага образуването на кръв и е богат на витамин С. Чай: Залейте 1 чаена лъжичка накълцан корен/семена от магданоз с 1 чаша вряща вода, оставете го да настръхне малко и след това прецедете
мента - Често се използва като болкоуспокояващо. Промива бъбреците, но помага и при гастрит, гадене и диария. Има спазмолитично и успокояващо действие. Чай: Изсипете 1/41 вряща вода върху 1 супена лъжица листа, прецедете след 10 минути и пийте хладко на глътки. Вдишвайки, освобождава назалната конгестия
Невен - облекчава болката в раната и подпомага клетъчния метаболизъм. Пликовете инхибират възпалението, язви и слънчево изгаряне. Чай: 1-2 супени лъжици сушени Залейте цветята с 1/41 вряла вода и ги оставете да стърчат за 10 минути. Масло: Поставете цветята в бутилка със зехтин, съхранявайте на тъмно място
розмарин - Насърчава кръвообращението, помага при мигрена и главоболие. Има стимулиращ ефект и укрепва нервите. Често се използва като основа на ревматични мехлеми. Вана: Сварете 50 г розмарин с 1 л вода,
Оставете го да стръмни за 30 минути и след това прецедете във водата за баня. Има много стимулиращ ефект
мъдрец - Действа срещу диария, болки в гърлото, облекчава мускулните крампи, инхибира силното изпотяване, антисептично е, дезинфектиращо и стимулира жлъчката. Чай: Изсипете 1/21 вряща вода върху 1 чаена лъжичка нарязан градински чай и прецедете след 15 минути. Препоръчително количество: пийте по 2-3 чаши на ден
бял равнец - облекчава сенната хрема, алергиите, помага при грип, треска и нарушения на кръвообращението. Има храносмилателен, хемостатичен и противовъзпалителен ефект. Чай: Опарете 2 напълнени чаени лъжички цветя с 1/41 вряща вода и прецедете след 10 минути. Идеален също като разтвор за гаргара при гингивит
Кравичка - Помага при световъртеж, безсъние, астма, ревматизъм, подагра и алергии. Добър при обща слабост и треперене. Има нежен слабително действие. Чай: залейте 2 чаени лъжички цветя с 1/4 л гореща вода. Оставете да престои 10 минути и след това прецедете. Подсладете по желание с малко мед или фруктоза
див лук - Понижава кръвното налягане, насърчава храносмилането и е истински годничка. При замразяване и сушене той губи съдържанието си на витамин С. Яжте пресен лук всеки ден - в салати, на сандвичи, в кварк, в супи и в ястия от яйца като омлети и бъркани яйца
мащерка - Срещу инфекции, настинки, бронхит, възпалено гърло, инфекции на челните синуси, диария и петна. Има успокояващ ефект. Вана: Залейте 100 г прясна мащерка с 2 литра вряща вода и я оставете да се накисва 20 минути. Прецедете във горещата вода за баня
Пелин - За стимулиране на апетита, срещу нервност, стомашно-чревни разстройства, грип, настинки и менструални спазми. Дезинфектант масло. Чай: Ошпарете 1 чаена лъжичка нарязано зеле с 1/4 л вряща вода, оставете да втапи 10 минути и прецедете
Лимонов балсам - При гадене и разстроен стомах. Освежава и действа успокояващо при симптоми на стрес, нарушения на съня и вътрешно безпокойство. Чай: Залейте 2-3 чаени лъжички наситнен маточина с 1/4 л вряща вода, прецедете след 10 минути
Почувствайте себе си!
Ароматните масла повдигат настроението, облекчават дискомфорта и дори стягат кожата! Важно е обаче никога да не прилагате есенциите неразредени или в твърде висока доза, в противен случай те могат да причинят алергични реакции. Освен това трябва да използвате само 100% натурални масла, изкуствените аромати нямат лечебен ефект.
Теменужки - сладкият, подобен на гора аромат помага, когато главата ви пулсира, вие сте изтощени и все още не можете да заспите! Маслото пречиства порите и намалява паякообразните вени
Розмарин - Точно това след стресиращ ден! Защото пикантният аромат действа ободряващо върху тялото и ума. Като кожно масло, розмаринът освежава, като добавка за баня пречиства тъканта
Лавандула - билковият, леко тръпчив аромат успокоява нервите и отпуска. Успокояващо при безсъние, стрес и главоболие! Маслото успокоява обриви и наранявания
Лимонена трева - има чудесно освежаващ аромат и следователно е чудесен енергиен удар за умора, настинки и главоболие! Като кожно масло може да укрепи слабата съединителна тъкан
Роза - завладяващият цветен аромат прогонва лошото настроение и нервност, събужда чувства на любов и хармония. Като масло, есенцията се грижи за грубата кожа, изглажда я и дори я подмладява
Градински чай - пикантният тревист аромат повишава концентрацията и помага за подобряване на острите респираторни инфекции! Като баня градинският чай е полезен за мускулите
Мента - свежият аромат прави чудеса при мигрена, инфекции на синусите, световъртеж и гадене! Като масаж на стомаха, ментовото масло кара стомашните и чревните проблеми да изчезнат
Ето как можете да използвате уелнес ароматите .
като масажно масло
Всеки, който абсорбира полезна есенция както през кожата, така и през носа, глези тялото и душата си едновременно!
Ето как се прави: Накапете 10 капки етерично масло в 50 мл бадемово или жожоба масло. Масаж в
като аромат за стая
Когато се нагреят леко, етеричните масла се изпаряват и издават най-фините аромати за усещане в целия ви дом.
Ето как се прави: Поставете 3-10 капки аромамасло и малко вода в арома лампа. Или поставете сместа в малки контейнери върху нагревателя.
като ароматна баня
Просто се потопете за около 20 минути и оставете стреса от ежедневието да се "изпари". Тогава ще се почувствате прекрасно отпуснати и кожата ви ще бъде мека на допир.
Ето как се прави: разбъркайте 5-10 капки от любимото си масло в 2-3 супени лъжици сметана, мляко или мед и изсипете в топла вода за баня.