Диетата на Алилуя - Център за диета и хранене - Хранене 2021

Видео за здравето и фелдшера: ХАЛЕЛУЯ ЧУДО ХАЛЛУМА ЗА ЕЛИМИНИРАНЕ НА БОЛКАТА В СТАВИТЕ, КРАКАТА И ГРЪБНАТА (февруари 2021).

Тази диета казва, че подобрява здравето ви, като ви показва как да се храните според указанията в Библията. За да успеете, ще трябва да направите значителни промени в начина на живот.

Диетата на Алилуя е план за хранене и начин на живот, основан на следния пасаж от Библията:

диета

„И Бог каза: Ето, дадох ви цялата билка и цялото семе, което е по лицето на цялата земя, и всяко дърво, което е плод на дърво, което дава семе, за вас ще бъде. за месо "- Битие 1:29

Идеята да следвате диетата на Алилуя, която включва яденето на повече „живи“ храни като тях, е да прочистите тялото си от токсини и да станете по-здрави.

Как да следвате диетата на Алилуя

„[Диетата на Алилуя] е по същество веганска диета“, казва Андреа Джанколи, MPH, RD, говорител на Американската диетична асоциация.

Диетата на Алилуя предполага, че 85 процента от вашата диета трябва да се състои от "живи" храни, които включват:

  • Сок от пресни зеленчуци
  • Млечни алтернативи като бадемово мляко и бананово мляко
  • Пресни органични или сушени плодове, въпреки че това е ограничено до 15 процента от дневния прием
  • Сурови пълнозърнести храни, като накиснат овес и смляно ленено семе
  • Суров фасул и грах
  • Сурови ядки и семена, изядени пестеливо поради големия им брой
  • Масла, включително екстра върджин зехтин и ленено масло
  • Пресни билки и подправки
  • Сурови зеленчуци

Останалите 15 процента от вашите може да се състоят от определени варени храни, като например:

  • Мармалад
  • Пълнозърнести хлябове, зърнени храни и тестени изделия
  • Варен боб
  • Домашни веган супи
  • Задушени или задушени зеленчуци
  • Билкови чайове
  • Немлечни сирена и млечни продукти

Следните храни се избягват стриктно при диетата на Алилуя:

  • Алкохол, кафе, чай, какао и безалкохолни напитки
  • Животински продукти, включително месо, риба и млечни продукти
  • Преработени храни, включително консервирани плодове и зеленчуци, рафинирани зърнени храни и хидрогенирани масла
  • Печени или осолени ядки или семена
  • Сол и черен пипер