Диетата е гадна - трябва да ме насърчи Форум Topfgucker
От 3 години ме боли стомах, но около Великден се влоши. Бях толкова подут, че отидох в спешните служби и ми направиха инжекция.
Вече 1 седмица изоставям всички млечни продукти, захар и всички видове зърно.
Най-големият проблем: дупки за глад
Среден проблем: наддаване на тегло. Разбира се, ако ядете по две яйца на ден за закуска
Отначало диетата работеше наистина добре. Веднага имах по-плосък корем, нямаше повече метеоризъм. Но сега те се връщат.
Между закуската (6:00) и обяд (12:00) огладнявам. Пия кафе, но понякога това вече не помага. След 14:00 същото: ГЛАД!
Купих ядки - помага само в ограничена степен и те имат много въглехидрати.
Чувствам се изтощен, гладен и дори напълнявам, противно на твърденията на уебсайтовете с ниско съдържание на въглехидрати
Менно
Какво правя погрешно? Не мога ли да ям моркови? Твърде много зеленчуци и твърде малко месо?
В момента ям: броколи, тиквички, червен пипер, viiiiiiiiele домати, лук, моркови, по-рядко картофи, копър (поддържа ви сити за дълго време, но с добър вкус), несолени ядки, месо и наденица, две яйца на ден за закуска. През повечето време пържа зеленчуците със зехтин, върху задушените зеленчуци добавям студено пресовано рапично масло.
Кой забеляза сериозна грешка?
С Най-Добри Пожелания
Plitzplautz с кал мозък.
Наистина сте наказан два пъти и три пъти. Има ли съмнение за непоносимост към храна? Тогава щях да направя промяната в диетата заедно с лекар/екотрофолог. В момента се справяте без много и кой знае, може би дори без необходимост. Особено когато казвате, че газът се връща.
За съжаление изобщо не мога да преценя дали има някакви критични точки във вашия списък. Но от колега, който е хипоалергенен, знам, че за него има добър блог за храна. Google пъти след Kochtrotz, може би ще намерите няколко предложения там.
благодаря за хубавите ви думи.
Доста съм объркан какво да правя в момента. През последните няколко месеца имах тежки реакции към храната. Наистина е разочароващо. Не знам какво да ям.
След две седмици имам среща с лекар и след това ще отговоря на подозренията си. Ако тя ме отблъсне отново, не съм съвсем сигурен какво да правя. Трябва да намеря друг лекар и да обясня какво става.
Мисля, че трябва спешно да си направите цялостен медицински преглед и ако е необходимо да потърсите съвет за храненето! Болки в корема и метеоризъм могат да имат различни причини. Никой не може да ви посъветва тук във форума.
Добро утро! ☀️
Трябва да се съглася с предишните оратори.
Трябва спешно да потърсите хранителен съвет, който професионално ще подкрепи вашия проект.
Звучи ми много като експериментиране и не бива да рискувате с болното си здраве.
Затова направете нещо добро за себе си и отделете време да го направите.
Съвети за това често се придружават и от здравноосигурителните компании.
Не знам със сигурност дали това изисква предварителна диагноза.
Но ако вече имате наднормено тегло - което, разбира се, не знам и следователно не предполагам - това може да е достатъчно, за да получите финансиране от здравната каса.
Желая ви бързо възстановяване и безгрижен живот без симптоми,
Пожеланието
Здрасти,
Съчувствам ти! До предишната седмица партньорът ми беше спазвал кетогенна диета от началото на годината и - слава Богу - засега я прекъсна. Той каза, че гладът намалява след началната фаза, но продължава да става по-слаб, фокусиран и сънлив.
По принцип вярвам, че формата на хранене може да донесе нещо, но трябва много да се справяте с него и да бъдете търпеливи. При вас разбирам, че означава, че искате да видите бързи резултати, което би ми се сторило като грешка/трудност. Искате ли да промените диетата си в дългосрочен план или просто бързо да отслабнете? Седмицата не е много дълга и в момента тялото се настройва.
Какво ще кажете за малко повече разнообразие, ядете много зеленчуци, но това не би ме задоволило и вероятно бих имал и проблеми с храносмилането.
В интернет има много добри рецепти за хляб с ниско съдържание на въглехидрати, това би ли било възможно за вас? Моят партньор има напр. Печен хляб и бисквити, но той също така купи някои съставки като ленено брашно, кокосово брашно и различни продукти от фибри и експериментира, първите опити бяха почти негодни за консумация. Последните неща, които намерих за добри и имаха вкус на нормални сладкиши.
Също така ям по-малко въглехидрати и отслабнах с няколко килограма през последните няколко месеца. Така че може да работи. Вечерта често хапвахме зеленчуци от парахода и малко месо. От моя гледна точка, разнообразието и забавлението по време на хранене, а не упоритост са важни.
Трябва да кажа, че понасям зеленчуците и дори суровите зеленчуци доста добре. Когато се замисля за факта, че вчера изядох голяма купа салата и НЯМАХ болки в стомаха, веднага се радвам.
Отслабването е приятен страничен ефект, но не и цел. Всъщност имам идеално тегло.
Тази сутрин внезапно имах 4 кг по-малко, отколкото през уикенда - мисля, че съм попаднал в кетоза. Наистина е вълнуващо, че тялото може да бъде „препрограмирано“.
Днес имах крайно обедно дъно. Сега също имам уговорена среща с лекар, но едва на 25 април. Да видим. Но определено няма да се закопча сега. Най-ниските могат да дойдат както искат. Не е толкова лошо, колкото боли стомаха.
Просто търся добро приложение, с което да мога да записвам диетата и състоянието си едновременно.
А, добре, значи не е задължително да отслабвате? Тогава сбърках.
Може би просто имате непоносимост към отделни видове зеленчуци, например мога да понасям понякога няма варени моркови или сурови домати, но изглежда има нещо общо със сорта, защото не винаги се появява, но не знам предварително.
Заради кетоза: има ленти за урина, които не са толкова скъпи. Загубата на тегло може да дойде и от други колебания, ако сте пили по-малко - трябва да изглеждате дългосрочно как ще работи. След толкова кратко време това няма много значение.
По отношение на приложението, за съжаление не мога да ви помогна.
Иска ми се скоро всичко да се изясни и да се почувствате по-добре!