Естествено тънък - Естествено тънък и здрав
Обикновено се смята, че слабите хора са по-здрави от хората с наднормено тегло. Но това не винаги е така. Има хора с наднормено тегло, които са абсолютно здрави, нямат нито високо кръвно налягане, нито високи нива на холестерол, нито високи нива на кръвна захар или диабет. За разлика от тях, има хора, които изглеждат тънки отвън, но все още са засегнати от всички тези дрънкания. Така че не може да се предположи, че тънкият автоматично означава здравословен.
Всъщност - както показаха много изследвания междувременно - хората, които могат да съхраняват достатъчно мазнини за лоши времена, са по-здравословният вариант на вида. Някой, който не може да сложи мазнини, е по-вероятно да умре в естествена обстановка. Следователно е напълно логично да не получаваме десетки заболявания, когато напълняваме или когато обикновено имаме наднормено тегло. Тялото ни може да се справи. Той го смята за много полезно, макар и временно състояние. Докато състоянието на затлъстяване не се храни почти изключително с промишлено преработени продукти, захар, бяло брашно и нездравословна храна, тялото ни вероятно се чувства много успокояващо, когато има няколко килограма повече, отколкото е необходимо, за да оцелее всеки ден.
Докато сме млади, обикновено нямаме здравословни проблеми. С напредването на възрастта това се променя, защото нашите клетки стареят и вече не могат просто да компенсират всеки грях. Веднага след като оставим репродуктивната фаза зад себе си - с други думи, според природата, ние изпълнихме нашата задача да доведем и отгледаме следващото поколение - планира се да изчезнем от земното кълбо възможно най-скоро.
Но ние не го правим. И колкото повече остаряваме, толкова повече забелязваме, че природата ни възмущава. Сега петдесетгодишните изглеждат сякаш са само на тридесет, а седемдесетгодишните изглеждат като на петдесет. С изненадващ брой хора дори работи, че те стават над сто. Желателно, стига да сте здрави и годни, по-малко желателно, когато губите в старчески дом. Ето защо има смисъл да се подкрепя това, което насърчава здравословното стареене.
Здравословният и естествено тънък начин на живот означава: няма стрес при хранене. Това означава, че няма разпоредби, които да ни ограничават по такъв начин, че храненето и следователно животът вече не е забавен. Защото кой иска да бъде на сто, без да има никакво удоволствие в живота? Удоволствието обаче със сигурност не означава постоянно консумиране на захар, продукти от бяло брашно и алкохол, защото това не се случва в природата. Захарта е много рядка и ценна стока в природата, тя се намира само в плодовете или в това, което пчелите изсмукват от цветята, мед. От друга страна, плодовете обикновено растат само през лятото, така че през зимата на практика няма захар. Медът се предлага само когато има цветя, отново през лятото.
Така че, ако се натъпчем с много захар и други не много здравословни и калорично съдържащи храни, особено през зимата - особено по Коледа - това е повече от неестествено, то е перверзно в истинския смисъл на думата (което всъщност означава само „изкривено“ от Латински perversus, което също може да се преведе като грешно, глупаво). През зимата не бива да ядем почти никаква захар или нещо захарно, обикновено доста малко, така че през пролетта да сме отслабнали, когато растенията и животните се събудят, които са в основата на нашата храна. От пролетта нататък можем наистина да се наслаждаваме на това, което расте и обогатява менюто ни.
Но какво правим Ние се тъпчем срещу всеки естествен план през зимата, така че да наддаваме, да ядем повече калории през зимата, отколкото през лятото (кой е чувал за подобно нещо в природата?), А след това правим „пролетен лек“ за това За да се отървем от сланината, с която се хранихме напълно безсмислено в действително нискокалоричния, постно време. През пролетта трябва да се храним, да се наслаждаваме на свежата зеленина и да попълваме резервите си.
Така че естествено бихте били слаби, ако ядете малко през зимата, главно ядки, семена и корени, и след това започнете да ядете пресните неща отново през пролетта, които след това стават все повече и над тях се натрупва малко мазнини през лятото топло време, докато отново дойдат есента и зимата, в които след това намаляваме калорийния си прием до минимум.
Забелязваш ли какво? Изобщо не е така. Живеем толкова неестествено, че го правим обратно. Тогава, когато всъщност няма нищо за ядене, през зимата ядем много, а след това, когато има много за ядене, се опитваме да отслабнем за лятната ваканция. Така че ние се държим наистина извратено = глупаво, защото си вредим чрез това.
Всеки, който е опитал, ще забележи, че е много по-лесно да излети през пролетта и лятото, отколкото през зимата. Защо? Очевидно е: през зимата тялото го съхранява, защото нищо не расте, така че трябва да се задоволява с резервите си по-дълго. През лятото по всяко време може да се доставя прясна храна отвън, така че тялото може да намали запасите си и просто да пусне.
Така че, когато от всички неща, когато тялото иска да се грижи за нас и да поддържа жизнеността ни, като управлява паметта възможно най-добре, ние добавяме изключително голямо количество калории, дори неща, които естествено не съществуват по това време на годината, като захар, тогава го обърква Той иска да съхранява и спестява, но в същото време се доставя енергия отвън, която в този момент не би трябвало да съществува. Разбира се, след това съхранява повече, но дава възможно най-малко от наличното, защото може да бъде грешка само, че има нещо за ядене, въпреки че навън е студено.
След това, с течение на времето, ако правим това всяка година, тялото вероятно ще се разболее, ще развие диабет, тъй като периодът, в който тялото може да се възстанови от преяждане, ще бъде изяден и дори повече, отколкото във времето което е предназначено от природата за доста разточителна консумация на храна, а именно пролетта и особено лятото.
Ако живеем според принципа на естествено тънък живот, ще открием, че не сме много гладни през зимата и по-скоро искаме да ядем по-малко. През пролетта и лятото обаче апетитът се събужда. И така, защо да не се храним така, както ни казва тялото? Тогава ще бъдем възнаградени не само с тънка фигура, но и със здраве, защото през зимата бихме могли да постим естествено, дори да ядем нищо или почти нищо (под 500 калории на ден) за ден-два.
В резултат на това тялото ни остава в естествения си ритъм и ще ни благодари с дълъг, здравословен живот.