Диетата BCM за отслабване с протеинови шейкове

BCM Diet Отслабнете с протеинови шейкове?

отслабване

Какво представлява диетата BCM?

BCM е съкращение от Body Cell Mass ("телесна клетъчна маса"). С диетата BCM Precon значително намалява приема на калории за отслабване с помощта на специални протеинови шейкове. Шейковете първоначално заместват пет дневни хранения и след това постепенно се намаляват. Освен това трябва да се пият най-малко два литра вода дневно.

Какви шейкове пия на диета BCM?

Специалните шейкове са проектирани така, че да могат временно напълно да заместят диетата. Те съдържат различни витамини и минерали и иначе се състоят главно от млечен протеин, фруктоза и хранителния лецитин, който изпълнява много различни функции в организма. Поради ниския калориен прием на BCM (около 900 калории дневно, ако се пият само шейкове) съхранението на енергия в тялото трябва да се изпразни, за да може необходимата енергия да се черпи от мастните запаси в бъдеще. Мускулната маса не трябва да се стресира от протеиновия шейк.

Фазата на отслабване при диета BCM

През първите два дни от диетата всички ястия се заменят с шейк, който се пие на всеки четири до шест часа. Закуските между храненията са забранени във фазата на намаляване, за поддържане на нивата на инсулин постоянни. От третия ден нататък, според диетичния план, преминавате към два шейка плюс нормално хранене, което трябва да съдържа около 500 до 600 калории.

От потребителя зависи дали нормалното хранене се яде сутрин, обед или вечер. Закуските между тях все още са табу, остава почивката за хранене от четири до шест часа. Този тип диета продължава до достигане на желаното тегло.

Как да запазя новото си тегло?

За да запазите новото тегло, ще Препоръчва се за диета BCM да се яде две нормални хранения на ден и заменете трети с BCM продукт като шейка или супата. Паузата за хранене все още трябва да се спазва между храненията. След четири до шест седмици теглото трябваше да се изравни - вече можете да се справите напълно без BCM и да ядете три нормални хранения на ден.

Какви са ползите от BCM диетата?

  • Диетата действа като начало за дългосрочна промяна в диетата
  • Шейкът предоставя на потребителя всички важни витамини и хранителни вещества
  • Според Stiftung Warentest, по-специално пациентите със затлъстяване (ИТМ над 30 - нашият ИТМ калкулатор ви казва вашия ИТМ!) Възползват се от бързата загуба на тегло

Какви са минусите на BCM диетата?

  • Както повечето диети, BCM е трудно да се поддържа в началото
  • Без закуски между тях може да възникне глад
  • Продуктите са скъпи, в зависимост от продължителността на диетата

В допълнение към диетата BCM от Precon, има и много подобна концепция от компанията Modicur, която също използва термина BCM, тъй като това не може да бъде защитено като търговска марка. Това обаче е различна компания с различни продукти.

Диетата BCM не е за вас? Може би монодиетите като оризовата диета или метаболитната диета ще ви помогнат? Ако мразите катастрофалната диета, можете също да разгледате нашите статии съвети за отслабване, отслабване без глад или отслабване без упражнения.