Хранителни диети, за да постигнете лятната си цел

диети
Лятото идва и мисълта за диетите за отслабване, за да бъдем малко по-удобни на плажа това лято, често е възможност за справяне с дъното на темата, което е истинските добри хранителни практики, предназначени да стабилизират или отслабнат през цялата година.

Вие самите със сигурност сте опитвали един или друг ден от тези класически диети, които ще цитираме по-долу и които се основават приблизително на намаляване на количествата погълната енергия под формата на калории и хранителни вещества, минерали и витамини, особено от протеини, мазнини и въглехидрати.

В същото време, каквато и да е диетата, редовната физическа активност от 30 минути 3 пъти седмично (достатъчно е допълнително ходене) е наложителна за успеха, в смисъл, че тя участва много в елиминирането на токсините и секрецията на ендорфини на щастието това ще ви донесе най-доброто и ще ви помогне да запазите морала за постигане на целта си за отслабване.

Опитът е добър, успехът е по-добър !

За съжаление, както може би вече сте забелязали върху себе си или с любим човек, като цяло всички диети и хранителни съвети, ако не са придружени от персонализирано наблюдение от естествен здравен специалист, се оказват незадоволителни в дългосрочен план и почти систематично водят до големи лични и често финансови усилия. върху наддаване на тегло, свързано с морал (и портфейл) на половин мачта.

СПРЕТЕ таксите! Храненето с хроно може да ви помогне


Хранителната диета, предлагана на doctonat.com референтната енциклопедия на природните лекарства, е диета, заредена с липиди, които присъстват много в ежедневната диета, но те се консумират само в моментите, когато осигуряват възможно най-много енергия на организма. да се каже кога е необходимо, а не на друг.

За щастие днес манталитетът и изследванията в областта на храненето се развиват (чрез космически изследвания и по-специално армията) и, както Dépêche du Midi разказва в една от своите статии „здраве и благополучие“, диетите за отслабване са най-интересните и най-популярните, тъй като са много ефективни, са именно алкалните диети, известното хроно хранене, както и палео диетата, за които накратко обсъдихме в предишна статия.