Диета-5 кг натрупани-и сега
Хей, ти,
висок съм 1,66 м и намалих теглото си до около 49/50 кг с помощта на диета от 1200 kcal. Запазих това тегло в продължение на една година, дори и с малки колебания. сега качих четири кг през последните седем седмици (по Коледа). От началото на диетата никога не съм бил толкова отгоре и сега се чудя дали, ако се върна на 1200 ккал на ден, мога ли дори да се върна на моите 50 кг? или йо-йо ефектът ще го предотврати сега?
С Най-Добри Пожелания! Очаквам с нетърпение отговорите!
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Защо мислите, че не можете да качите своите 50 килограма с 1200 Kcal? Опитай го. Във всеки случай вашият вариант е здравословен.
Йо-йо ефектът не пречи на нищо. Страхотното е, че вече имате 2 килограма вода - не само мазнини! Това е типично за йо-йо ефекта. Така че, ако се справите с дренажните мерки сега, ще имате много по-малко на кантара много бързо. Най-добрият начин за дехидратиране по здравословен начин е чрез 2 дни зеленчукова супа. Толкова е лесно!
Приготвяте супа със следните съставки:
- корен от целина
- карфиол
- Гъби
- Колраби
- тиквички
Можете също да пюрирате парчетата в супата, т.е.правете кремообразна супа! На мен лично ми харесва повече!
Можете да ядете колкото искате супа - но САМО супата. Без хляб, без напитки на млечна основа, без подсладени напитки. само супата! И вода, чай, кафе. и пийте поне 2 литра на ден! Когато пикаеш много, знаеш, че работи
Двата дни са тежки, но сутринта на 3-тия ден тежите много по-малко, защото тялото ви е напълно източено!
И след това бавно преминете към вашите 1200 калории! Уверете се, че през първия ден след супата все още ядете салата, зеленчуци и т.н. (неща с малко калории). просто бавно превключете тялото обратно към хранене!
Супата отново подготви тялото ви за отслабване, вече нямате желание и мастните клетки са отворени.
Аз съм 1,58 и тежа 54 килограма. Винаги, когато имам 2-3 килограма повече (напр. След Коледа), отново отслабвам. и разбира се все пак се уверете, че не ям твърде много въглехидрати, мазнини и т.н.! Но основата за успешно отслабване и най-важното е тази супа! Тъй като след толкова много ядене, тялото трябва да бъде подготвено за отслабване отново и също така го улеснява много, ако не винаги имате чувството, че ядете целия този шоколадов блок, тортата, винените венци ВЕДНАГА и ВЕДНАГА (.) искам