Диета за захари 2

Животът е сладък, но не е толкова лесно за сладките хора да живеят.

Основните аспекти на диабетната диета

Енергийното съдържание на диетата

Това означава, че диетата трябва да бъде съобразена. Тоест, диабетикът с нормално телесно тегло трябва да получава толкова енергия на ден, колкото му е необходимо, в зависимост от неговата възраст, височина, метаболитни характеристики и физическа активност. Очевидно е, че четиридесетгодишен зидар с нормално тегло трябва да поеме повече храна от седемдесетгодишна пенсионирана жена с кратък живот. От друга страна, енергийното съдържание на диетата също може да се определи от целта на лечението и това е по-често срещаният аспект.

Според това диетолог с наднормено тегло, за когото загубата на тегло би била най-важната цел - диетата трябва да съдържа по-малко енергия, отколкото тялото ще се нуждае от консистенция на теглото. Въз основа на последния аспект е безопасно да се каже, че ако напр. дебел индивид, който е диагностициран с диабет и след това яде същото количество, както преди, трябва, въпреки че се придържа към всеки друг хранителен аспект (напр. не консумира захар), със сигурност неправилно диета.

Оставайки по темата, може да се посочи като цяло, че за диетичните жени с наднормено тегло, по време на диетата си, за диета се препоръчват 4200 kJ, т.е. 1000 kcal, а за жени с нормално тегло 5900 kJ, т.е. 1400 kcal, За мъже с нормално тегло и физически активни жени се препоръчва диета от 7600 kJ, 1800 kcal.тразбира се за всички, които са с нормално телесно тегло, физически активни, следователно, ако работят или спортуват редовно, се допуска дневен енергиен прием (и пропорционален прием на въглехидрати), за да се поддържа тяхното тегло и работоспособност, било то до 10 500 kJ (2 500 kcal) и съответно 300-320 g въглехидрати. В техния случай отделните менюта могат свободно да се разширяват и диетата им практически не трябва да се различава от здравословната диета.

---