Даряване на кръв и железен резерв
Източници на диетично желязо
Какво трябва да се знае.
Дарената кръв причинява загуба на червените кръвни клетки и съдържащото се в тях желязо.
Твърде голямата загуба на червени кръвни клетки може да доведе до намаляване на способността на кръвта да пренася кислород: това се нарича анемия.
Преди всяко даряване на кръв проверяваме дали имате достатъчно червени кръвни клетки, за да можете да дарите кръв без риск от анемия: това е тестът за хемоглобин.
След даряване на кръв, тялото замества изгубените червени кръвни клетки.
Костният мозък регенерира тези червени кръвни клетки. Отнема около 1 месец, за да се върне нивото на червените кръвни клетки там, където е било преди дарението.
За да създаде нови червени кръвни клетки, костният мозък трябва да използва желязото, което взема от железния запас на човек. След това той трябва да попълни своя железен резерв.
Желязото, необходимо за компенсиране на загубите и поддържане на достатъчни запаси от желязо, идва от храната и се абсорбира от червата.
При хора, които даряват често (три или повече дарения пълна кръв - или повече от едно двойно дарение - годишно за мъже; две или повече дарения пълноценна кръв годишно за жени), желязото, абсорбирано от храната самостоятелно, може да не компенсират загубата на желязо от даряването. Имайте предвид, че в повечето случаи даряването на плазма не води до загуба на желязо. Въпреки това, при чести донори на плазма събирането на необходимите кръвни проби за всяко дарение може да доведе до загуба на желязо.