Диета за воини Диетата за воини от Ори Хофмеклер стр
от Мистър Чист на 15.01.19:48
Военна диета: Военната диета на Ори Хофмеклер
от Патрис Н. на 15.01.17 11:30 ч
особено венозна недостатъчност
добре разбрахме сега, мисля: "диетата на воините" е малко глупост !
би било добре да се направи тема за глупавите диети, тествани от Албан и не одобрени
Военна диета: Военната диета на Ори Хофмеклер
от Скано93 на 15.01.17:01
Военна диета: Военната диета на Ори Хофмеклер
от EricL 06/06 14:08
Военна диета: Военната диета на Ори Хофмеклер
от EricL 06/06 14:14
Не. Знам разликата между това, което си налагам и това, което очаквам от мен (без да знам дали ще стигна там или ще умра като лайна преди) и какво да не налагам на другите.
Все още трябва да бъдеш психически разстроен, за да тренираш и да се опитваш да бъдеш слаб и мускулест, както го правя на моята възраст (33). Не всеки има такъв приоритет в живота
Не изглеждам, но в крайна сметка съм доста толерантен .
От друга страна, всеки път, когато взимам метрото, ми е отвратително, винаги има момиче или жена (дори не стари), които намират начин да седнат пред мен и които имат бедра/прасци по-големи от моите
Мислех, че съм сам такъв!
Военна диета: Военната диета на Ори Хофмеклер
от Atomos на 15.02 22:26
Позволявам си да направя малко ровене, за да информирам тези, които се интересуват, че съм успял да поръчам книгата на френски език (диетата на воините) и че възнамерявам да я приложа по този начин към метода на културизма, че има интериор и че бих искал предавам впечатленията си в тетрадката си.
между другото: започнах смътно диетата след първия пост на Албан, (няма вече голяма закуска, просто плодове, ние се опитваме да олекотим обедното време, защото в момента съм при баща си и не правя това, което искам по отношение на храната, ние освобождаваме всички бонбони и вместо това имаме предвид плодове.)
и не се чувствам много зле, по-малко съм аморфна през деня (вероятно сутрешните яйца, които имах проблеми с храносмилането.)
Прави движения на човека, бута, яде, спи !
Единственият вълшебен прах е магнезият
Военна диета: Военната диета на Ори Хофмеклер
от Албан 02/16 09:57
Аз се интересувам
Винаги ще бъде полезно да знаете какво ще ви даде.
От своя страна в началото бях като теб, по-малко аморфна, по-будна и т.н. това е ефектът на адреналина по време на фазата на гладно.
Но що се отнася до мен, не бива да ям достатъчно по време на вечерята и бързо се озовах напълно изтощен, на колене, вече не добър за нищо.
В противен случай имам две забележки:
- тази програма не е създадена да стане (много) мускулеста, тя е по-скоро насочена към отслабване или поддържане, след като сте „слаби“.
- Не знам дали знаете, но през последните години IF (периодично гладуване) набира все повече последователи. Обобщавайки грубо, бих казал, че това е подобрена и модернизирана „войнска диета“. Ако искате повече информация, google ще ви даде тонове от нея и ето сайта на "дизайнера" на тази диета/тренировъчна система:
Военна диета: Военната диета на Ори Хофмеклер
от Atomos 16.02.11 11:14
добре, радвам се, че някой се интересува
по отношение на нарастването на масата, в момента съм на 71,5 кг за 1m72, според клакулите (https://www.superphysique.org/articles/t. sse_grasse) аз съм с 18% мазнини, бих искал да пристигна на около 12% мазнина, т.е. 67 кг за 79 см обиколка на талията
По-скоро гледам на функционална сила и издръжливост, отколкото на маса, така че това не ме притеснява (освен това се занимавах с бокс, така че не искам да качвам прекалено много килограми, разбирате)
за момента го поддържам добре, но го повтарям не мога да го прилагам напълно, ям плодове до 12 часа, след това на обяд колкото е възможно по-леко (зеленчуково бяло месо), след това плодове, а вечер се натъпквам със салата, луканка и оризова леща
благодаря за информацията за диетата на гладно, видях АКО е написана на доста места във форума musculation.com и не разбрах