ДИЕТА. За три дни губите пет килограма, без да гладувате

ДИЕТА. Не е нужно да гладувате, за да свалите няколко килограма, просто трябва да знаете какво да ядете. Всеки може да спазва тази 3-дневна диета, а резултатите са грандиозни. Можете да загубите до 5 килограма.

гладувате

ДИЕТА. Трябва да се отбележи, че резултатите са краткосрочни и че би било добре да се консултирате с диетолог, преди да започнете каквато и да е диета. Ето какво включва тази 3-дневна диета:

ДИЕТА. Ден 1 Закуска: чаша обикновено кафе или неподсладен чай, половин пресен грейпфрут или сок, парче хляб с чаена лъжичка фъстъчено масло. (Общо калории: 219) Обяд: 125 грама консерви риба тон, филия хляб, чаша обикновено кафе или неподсладен чай. (Общо калории: 183) Вечеря: две тънки филийки месо от всякакъв вид на скара или варено, 250 грама боб, 250 грама моркови или цвекло, чаша чай, 250 грама ванилов сладолед. (Общо калории: 468).