Дебелите деца помагат при затлъстяване на здравните съвети на Bankhofer

Дебели деца, болни деца - трябва да спрем евфемистичното „Все още е бебешки сланина, все още израства.“ Това е грешно и има ужасни последици за съответните деца. В Германия до 20 процента от децата вече имат значително наднормено тегло, когато започват училище. Дългосрочните проучвания показват, че половината от всички деца, които са били твърде дебели в училище, също са страдали от тежко наднормено тегло или дори затлъстяване като възрастни. С всички ужасни последици.

високо кръвно налягане
Чувствителност към диабет
Риск от инфаркт
Проблеми с кръвообращението
Безплодие
Деформация на костната структура
Социалното изключване
Недостатъци в професионалния живот
Проблеми при намирането на партньор

Трябва да предпазим децата си от това. Тъй като мизерията не започва само в зряла възраст, тя започва в училище. Дебелите деца биват тормозени и маргинализирани. Те се срамуват от фигурата си, стават самотни. Вече не ходят на плувен басейн и отказват физическо възпитание. И забравете разочарованията си с още повече сладкиши.

Родителите трябва да бъдат образци за подражание

Най-добрият начин за помощ е обучението на майки и баби. На жените, които все още са главно отговорни за храненето на децата. Но и на мъжете. В крайна сметка, как може едно дете да се вълнува от спорт и упражнения, когато всичко, което вижда, е баща му да пие и дъвче чипс пред телевизора?

Заедно искаме да гарантираме, че децата ни растат здрави, че не трябва да носят бремето на прекалено дебело тяло и увредена психика. Знаете ли, че над 60 процента от децата, подложени на психиатрично лечение, са болестно обезпокоени поради наднорменото си тегло? Имайте предвид всеки ден: дебело дете - болно дете.

В полето по-долу можете да прочетете какво представлява индексът на телесна маса (ИТМ) и как се изчислява. Отсега нататък ще бъде много важно за вашето дете (и за вас). Защото от него можете да видите как върви развитието на вашето дете: правилно и здравословно - или грешно и патологично.

Вече има безкраен брой ръководства и лечения по темата „деца и затлъстяване“. Въпросът е да се избегне натрупването на нетрайни излишни килограми. И - ако вече е там - демонтирайте го отново. Най-добрата заплата, която родителите и бабите и дядовците могат да спечелят, привлича за това: здраво дете, което играе и се забавлява. Това се признава от други деца и лесно може да се превърне в възрастни. Това познава тялото си, грижи се за него и го подхранва правилно. Вие носите отговорност за това.

Да, не хапчета

Опитът за борба със затлъстяването при деца с хапчета често е неуспешен, но почти винаги опасен. Причината: Едва ли има хапчета, разработени за деца! Всеки, който мисли: „Тогава ще дам само половината от сумата“, прави грешка. Ако дозата е недостатъчна, повечето хапчета губят ефекта си и няма успех. Много по-добре е да се борите със затлъстяването при деца с естествени методи. Поставете следните терапевтични цели:

Искам да намаля телесното си тегло в дългосрочен план (намаляване на телесната мастна маса, ИТМ трябва да продължава да пада).
Влияйте положително на хранителното и физическото поведение на дебелото дете, включително на цялото семейство (всички ядат по-малко мазни и сладки, всички се движат повече).
Дайте възможност на дебелото си дете в усилията им. Всеки успех в приемането се празнува. Дебелите деца се нуждаят от повече увереност. Продължавайте да му показвате дрехите му, които са станали твърде свободни, докато отслабвате. Направете отслабването състезание.
Внимавайте да няма неуспехи. Ако загубата на тегло застой за няколко дни веднъж, тогава утешете детето.
Най-важният момент: бавна промяна в предишните хранителни навици. Разбира се, детето все още иска сладкиши, любимия пържени картофи или подсладената лимонада. Вместо това предлагайте привлекателни и вкусни заместители: пресни плодове, зеленчуци на пара, пълнозърнести продукти, месо и преди всичко риба.
Винаги помнете: детето ви яде това, което вие ядете - вие сте моделът за подражание. Отслабнете с детето си, което работи.