Относно уморени фрактури, бягащи за жени
- Бягане
- 5 километра
- 10 километра
- Полумаратон
- Маратон
- Регенерация
- Бягане на бягане
- Триатлон
- Фитнес
- Бременни
- начин на живот
- Начинаещи
- Хранене
- Спортно хранене
- Рецепти
- Вдъхновение
- Ние се мотивираме взаимно
- Доклад за състезанието
- Гардероб
- Softybag
- Frei Sein тичащи неща
- Планове за обучение
- Пазарувайте
- Блог
- Всичко за бягането за жени
- Просто тичам
- Получател
- Бягане Барат
- По пъстрите пътища на планините
- Уроци по бягане
- Ultravalo
Текст: д-р Гюла Шикора 18.11.2016 | Актуализирано: 16/08/2019 | |
Бързото увеличаване на интензивността на тренировките може не само да натовари значително мускулите и ставите ни, но може да има и сериозни последици за костите ни. В четвъртата част от нашата поредица д-р Гюла Сикора, главен лекар ортопедичен травматолог, специалист по болести на стъпалата и коляното в Частна болница Róbert Károly, ще се фокусира върху най-тежката травма, фрактури от умора.
Прочетете и това!
Защо краката ви могат да болят, когато бягате?
Уморените фрактури, както подсказва името, са причинени от претовареното състояние, но все пак: точно какво се случва тогава?
Фрактурата на умората може да се дължи на хронично нараняване от претоварване. Това може да бъде продължително натоварване или единично високо натоварване. Може да се появи при бегачи след значително увеличаване на разстоянията. На практика структурата на костта просто се разгражда, поради натоварването на костния лъч се образуват малки микропукнатини, които по-късно могат да се превърнат в пълна фрактура, която може да се види ясно на рентгеновата снимка. Виждал съм такава фрактура няколко пъти по време на моята практика. При спортисти съм срещал уморени фрактури на бедрената шийка, когато дори нормалните движения на тазобедрената става са болка, а нощната болка може да се появи по-късно. Въпреки това фрактурите на умора са най-често в пищяла и метатарзалите, но е сериозен проблем, че те не винаги се наблюдават на пищяла. По този начин, в случай на постоянна болка в краката, препоръчително е да се извърши CT изследване, ако жалбоподателят е извършвал редовни професионални спортни дейности преди да се появи проблемът. За щастие, за бегачите в свободното време, които бягат по-малко от една миля и имат максимум половин маратон, е по-малко вероятно да възникнат тези проблеми. Бегачите на дълги разстояния и ултрабегачите обаче също са изложени на тази опасност.