Диета за премахване на плесени - аз съм слаб
Какво представлява диетата за премахване на плесени?
Елиминирането на мухъл е диетичен план, който изисква от потребителя да отнема онези части от храната, които водят до заболяване, умора, алергии и храносмилателни проблеми. Когато такива предмети се освободят от хранителните навици на човек, тялото печели здраве и благополучие. Метаболизмът се повишава и мазнините се разграждат като чиста мускулна маса. В комбинация с добро упражнение, диетата за премахване на мухъл ще даде на потребителя много години живот и ще предотврати развитието на сърдечно-съдови проблеми.
Как работи диетата за премахване на плесени?
Един от принципите на хранителния план е, че потребителят открива какво ги кара да станат нездравословни. Когато ядат храна, някои хора ще се объркат, знаейки точно какво ги кара да напълняват. Мазнините могат лесно да се натрупват, дори ако се смята, че здравословните хранителни навици и преброяването на калории поддържат теглото на индивида. Диетата за премахване на плесени позволява на наблюдателите да се запознаят с храните, които предизвикват и да се научат как да ги избягват от ежедневното хранене.
Много храни, които се консумират днес, са съставени от мухъл и дрожди алергени, които причиняват алергична реакция. Концепцията за премахване на мухъл от тялото е да се види кои ястия причиняват най-лошите странични ефекти. След като бъдат идентифицирани, те могат да бъдат избегнати по време на стъпки, зададени от самите потребители. Това активира естествените способности на тялото да възстановява щетите, причинени от такива щети, докато то може да бъде изядено отново, ако индивидът желае това. В тази връзка диетата за премахване на плесени действа като естествено почистващо и детоксикиращо средство .
Какви храни съдържат плесен и мая?
Известно е, че някои храни, както естествени, така и преработени, съдържат значителни количества мухъл и мая. По време на диетата за премахване на мухъл на всяка цена трябва да се избягват следните продукти:
• сирене. Сиренето, направено от млякото на крави и кози, е в списъка на мухлясалите храни, забранени по време на премахването на плесените. Някои сирена дори развиват плесен, деликатес, който е безопасен, но за съжаление ограничената консумация по време на диета. Всички сирена, включително синьо сирене, чедър, швейцарска, мътеница, фета и хижи не могат да се ядат.
• Гъби. Ядливите трюфели и гъби са многоклетъчни гъби, които трябва да се пренебрегват в диетата.
• Други млечни продукти. Заквасена сметана, кисело мляко, мътеница и кисело мляко служат като храни за производство на плесени.
• Алкохолни напитки. Бира, вино, охладители за вино, ликьори и ликьори.
• Продукти, съдържащи оцет. Зелените маслини, майонезата, горчицата, киселите краставички и соевият сос трябва да бъдат оставени настрана.
• Сушени плодове. Стафиди, фурми, кайсии, смокини и боровинки.
• Плодови сокове. Някои може да не знаят, че соковете могат да съдържат следи от плодове в тях.
Захарта също е вектор за растежа на плесени и не трябва да се консумира по време на диета, особено в големи количества. Много от храните, които се консумират най-често, са насочени към растежа на плесени. Тъй като диетата обаче позволява на потребителя да пренастрои хранителните си навици за временен период, не би трябвало да е твърде трудно да се изпълни.
Диетата за премахване на мухъл има ниво на отнемане, което варира по интензивност за всеки индивид. Останалите са Ястия с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати. Потребителите могат да се чувстват сънливи и/или уморени лесно поради липсата на консумирани захари. Такива ефекти обикновено продължават една седмица и стават енергични и активни до голяма степен. Най-честите нежелани реакции са главоболие, умора, раздразнителност, чувство на дехидратация и гадене. Движенията на изпражненията стават досадни поради спазми и запек, но те остават управляеми.
Втората фаза ще бъде много по-лесна. Потребителят трябва да въведе отново храна за консумация на всеки 72 часа. Отнема около три дни, за да се метаболизират алергените. Ако определена храна кара потребителя да се чувства неудобно, това може да бъде определено и спряно за неопределено време. Важно е артикулите да не се консумират под минималната стойност от три дни. Смесването на различни ястия прави цялата диета неефективна. Ако има проблем с предпочитаните храни, диетолозите ще бъдат информирани какво да очакват, ако продуктът се консумира. Някои дори са споменали, че чрез „възстановяване“ на храносмилателната и имунната система те нямат ефект върху алергични преди това храни.
Някои от най-добрите предимства на диетата за премахване на плесени са за хора, които са Работа върху друг ди> след вземане на решение относно ефектите на всяка храна. Бъдещите диетични храни ще бъдат по-лесни за избор в зависимост от това кое е по-лесно смилаемо и кое не. Препоръчително е да се води дневник, описващ чувствата, които възникват при всяко хранене. Обсъждането на такава информация със здравен специалист може да помогне да се определи кой избор е най-добрият избор за поддържане на здраве или загуба на килограми. Ако тестът не премине за първи път, премахването на мухъл може да се извършва толкова често, колкото потребителите харесват.
Премахване на мухъл диетични рецепти
Такива рецепти се считат за най-добрите, когато са под диетичен план. Ако съставките отворят сива зона, където не знаят дали съдържат алергени от плесени, тогава те не трябва да се използват. Те са чудесни и като лека закуска, дори когато диетата не е в ход. Някои ястия, които попадат в тази диета, също са вегетариански и вегетариански, с високо съдържание на протеини и високо съдържание на антиоксиданти.
Сладка картофена супа от тиквен орех
Порция: 6-то
• 1 супена лъжица нарязан пресен джинджифил
• 1 килограм обелен или нарязан на кубчета тиквен орех
• 1 килограм сладки картофи, обелени и нарязани на кубчета
• 1 средно големи кубчета Russet или Yukon картофи
• 6 чаши вода и зеленчуков или пилешки бульон
• Загрейте олиото с тенджера на умерен огън и добавете лука. Оставете го да се готви, като се разбърква, докато сместа омекне. Това не би трябвало да отнеме повече от пет минути.
• Добавете джинджифила и джинджифила и разбъркайте около минута. След това добавете тиква, картофи, сладки картофи и/или пилешки/зеленчуков бульон. Оставете да заври и добавете сол. Намалете огъня и покрийте за 45 минути, докато всички съставки станат сочни.
• Вземете потапящ миксер и пасирайте супата. Ако не е на разположение, използвайте обикновен миксер или процесор. Разбъркайте тенджерата отново, за да изравните съдържанието. Добавете сол и/или черен пипер в зависимост от вашия вкус.
Диетични млечни барове против плесени
Порция: 8-ми
• 1 1/2 чаши ябълково пюре, неподсладено
• 1 чаша неподсладен сух кокос
• 2 чаени лъжички екстракт от ванилия или портокал (по желание)
• 1-2 чаени лъжички настъргана портокалова кора
• Разбъркайте добре всички съставки и поставете върху две тави за печене. Печете на 250 градуса за два часа, докато изсъхнат. Трябва да се разбърква от време на време. Времето за готвене може да варира в зависимост от фурната.
Пита хляб, без мая
Порция: 5
• Смесете солта с вода. Добавете брашно, докато сместа се превърне в меко тесто. Месете тестото за около пет до десет минути. Свалете малки парченца тесто и навийте във формата на кръг. Парчетата не трябва да са по-големи от топка за голф.
• Използвайте решетка за бисквитки и я поставете в решетката на фурната за регулирано нагряване. Загрейте фурната до 450 градуса. След това поставете навитите пити в решетката на фурната и печете пет минути. В зависимост от фурната, времената варират с фактор от около две до пет минути. Проверявайте редовно, за да избегнете изгаряния.
Ако се притеснявате, че леките странични ефекти ще станат тежки, лекар или диетолог може да уточни най-добрите възможности за храна, за да ви помогне постепенно да се откажете от храненето. Хората с диабет или хипогликемия не трябва да се подлагат на диета, без първо да знаят как това ще промени нивата на кръвната им захар. Както споменахме по-рано, диетата за премахване на плесени със сигурност ще позволи на участника да намери стоки, които са донякъде токсични за тялото. Нездравословните храни могат да доведат до възпаление и кожни проблеми, за които е доказано, че са причина за много заболявания. Знанието за какво да внимава и какво да се пази от него е благодат за тялото да предизвика обрат на тези състояния. Диетичната програма заслужава по-голяма известност и има място за по-голям растеж на популярността. Когато алтернативните диети станат известни, неминуемо ще се появи осъзнаване на премахването на мухъл.