Диета за плажа отслабвате, виждайки с очите си
Празниците чукат на вратата и искате бързо да свалите няколко излишни килограма? Нищо по-лесно. Диетата за плажа се отървава от 4-5 килограма за седмица.
Диетата се състои от три хранения на ден. Те обаче не трябва да надвишават 1200 калории на ден.
Закуска: кафе без захар, нискомаслено кисело мляко.
Избори на Република Молдова. Близък бой между Игор Додон и Мая Санду. Какво казват анкетите
Хиляди фалшиви маски в болница "Виктор Бабеш" в Тимишоара: "Това е убийство"
Къде са отстъпките за Черния петък! Altex, Cel и eMag все още пускат продукти онлайн
Обяд: варени пилешки гърди, картофено пюре и киви за десерт.
Вечеря: зеленчуци на скара (250гр), парче пълнозърнест хляб и плодов сок.
Полицай от Тимиш загуби битката с ТОРС - CoV-2. Той беше само на 49 години
Коронавирус, ад в болниците само за 21 дни. Внезапната еволюция на вируса причинява хаос в ATI
Дъщерята на медицинска сестра, починала от Ковид през лятото, също загуби битката си с вируса
Закуска: кафе без захар, купичка зърнени храни.
Обяд: зеленчукова супа, пилешки гърди с грах.
Вечеря: салата рори с краставици и малко сирене.
Закуска: зелен чай, две филийки пълнозърнест хляб и две филийки нискомаслено сирене.
Обяд: крем зеленчукова супа, филия хляб със салата от патладжан.
Вечеря: говеждо на скара с салата от домати и краставици.
Закуска: кафе без захар, две филийки пуешка шунка и половин чушка.
Обяд: зелева супа, риба на скара с броколи.
Вечеря: гъби на скара с чесън, парче постно сирене.
Закуска: кафе без захар, желязно яйце и суров морков.
Обяд: крем супа, филия хляб с патладжан.
На 6 и 7 ден повторете всяко друго меню от предишните дни.