Диета за отслабване здраве; Интуитивно хранене; Сега ям тънко ...
Интуитивно хранене - сега ям тънко ...
Публикувано на 7 декември 2009 г. от KPBaumgardt
Бих могъл обаче да премина към „без диета“. Интуитивна храна на Стивън Хоукс. Това обаче е доста сложно. Ако все още има няколко картофи от якета и направя порция пържени картофи, това е достатъчно интуитивно?
Може би пържени картофи с лют пипер и чесън? Фактът, че след това се запържват в зехтин, не е чиста интуиция, а опит (опитайте го!) И такава „неясна идея“, че трябва да е здравословно.
По-късно можем да изясним какво трябва да бъде „интуитивното хранене“. Има статия на web4health
Успешно отслабване без диета - интуитивно хранене вместо радикална диета
Привържениците на интуитивното хранене за регулиране на теглото разчитат на естествените механизми и се стремят към балансирано хранене, за да поддържат здравословно тегло и телесни функции. Но това изисква и здравословна връзка с храната и собственото ви тяло. Ако човек успее да влезе в контакт с „вътрешния водач“ и сигнали, които съответстват на физическите нужди, хранителното поведение ще се развие естествено в смисъл на по-благоприятен диапазон на теглото.
Отслабването се случва само по себе си, когато има здравословна връзка със себе си, което, разбира се, е просто хубава легенда за тези с ниско самочувствие, а на Стивън Хоукс просто не му пука за това - не е неговият проблем.
Радикална диета или интуитивно хранене?
но определено не е копие! Интересно между другото, че web4health от „представителиВътре на интуитивното хранене говори. Това да е диета за жените?
Е, за мен. Тогава ще направя едно интуитивна диета за мъже
„Внимателното хранене“ всъщност принадлежи тук - но в момента това е твърде обширно. Само предварително: Съществува и „скала на глада“ - вълнуваща?
Така че лично аз смятам, че гладът е много интересно явление ...
Например въпросът, защо някои хора трябва да се „нахранват“? Това е свързано с въпроса защо някои хора трябва да пият понякога или по-често или редовно. Това може да бъде изяснено, например, при терапията с приказки, или с цел „обяснение“ на невъзможността да се наслаждавате.
Други се хранят интуитивно от раждането и се придържат към него. Като не изучават инструкциите за диета, те имат повече време да разберат за ценната храна и да я приготвят сами, ако е необходимо. Или за пържене - вижте по-горе