Диета за лятото Обърнете специално внимание на това, за да сте здрави! (x) - Noizz
Загубих много, но междувременно се уморявах все повече и повече
През пролетта се движех по-малко и ядох много повече „деликатес“, отколкото трябваше. Преди това беше периодът, когато се отървах от натрупаните върху мен мазнини през зимата и докато дойде лятото, нямах причина да се срамувам от фигурата си. Тази година обаче се събудих късно заради затвора. Вече беше лято, когато разбрах, че летните ми подутини не ми изглеждат прекалено ярки. Бързо започнах да спазвам диети. Напълно изоставих месото, ядох зеленчуци със зеленчуци и то не много. След седмица-две ми дойдоха по-горещите дрехи, но радостта ми не беше безоблачна, защото макар да се разхубавих много, все пак се чувствах уморена.
Умората ми не искаше да си отиде
Не разбрах защо, винаги бях хвърлял и дори зареждал с енергия, когато се отървах от няколко килограма, но този път не беше. Първоначално си мислех, че нямам сила заради менструацията, но когато умората не искаше да изчезне, все повече се съмнявах. Една вечер майка ми ме попита дали ям нещо различно от зеленчуци, защото ако не, някои микроелементи като желязо може да имат недостиг в тялото ми. Въпреки че много зеленчуци и плодове съдържат желязо, тялото може да използва много по-малко растително желязо, отколкото месо. Комбинация от диета и силна, обилна менструация може лесно да доведе до дефицит на желязо, типичен симптом на който е умората и летаргията. Майка ми ме посъветва да сменя ютията по различен начин, ако не искам месото.