Диета за кръвна група и трите различни характеристики

Американецът Питър Д. Адамо разработи диетата за кръвна група през 90-те години. Според неговата теория толерантността към храната е пряко свързана с кръвната група. В началото не ставаше дума за нова диета за него.

различни

Той просто искаше да състави хранителна концепция, която да бъде използвана в дългосрочен план. За да се приложи успешно намаляване на теглото при диетата на кръвната група, трябва да се намали приема на калории и да се промени диетата.

Общо има 3 различни кръвни групи на хората: A, B и O. Те се развиха в хода на човешката еволюция. Тъй като диетата също се е развила допълнително във фазата на развитие, кръвните групи на хората също се променят с течение на времето. Изчислено преди около 1000 години, е създадена кръвната група AB. И диетата за кръвна група започна по това време. В него също се посочва, че диетата трябва да се коригира според кръвната група.

  • Кръв тип А Трябва да се консумират предимно веганска храна, зърнени продукти или растителни протеини. Избягвайте млякото и животинските мазнини.
  • Кръвна група В и АВ Няма конкретни изисквания, имате свободен избор
  • Кръвна група 0 Трябва да се избягват твърде много зърнени продукти, месо и мляко.

Ползи от диетата за кръвна група

Благосъстоянието и здравето на хората трябва да се насърчават и увеличават чрез диетата за кръвна група. Тъй като много зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни съставляват основната част от хранителния план, тези храни трябва да са на първо място. Тя беше тествана според най-новите стандарти и се оказа здрава. Трябва да се вземат предвид и редовните упражнения.

Недостатъци на диетата за кръвна група

Според научни изследвания все още има няма конкретни улики или факти, че толерантността към храната е свързана с кръвната група. Ефективността на тази диета не може да бъде доказана дотогава. Храните са разделени в 14 категории. Поради това е трудно да се използва диета за кръвна група. При определени видове кръвни групи може Симптоми на дефицит олово и тук трябва да е на a Допълненията могат да бъдат достъпни. Следователно, с диетата на кръвната група трябва да се отбележи, че тук са допуснати много грешки и следователно това не е гаранция за успешна загуба на тегло. Поради тази причина не бихме го препоръчали.