Диета за кръвна група AB план за хранене
Кръвната група АВ е изключително рядка; всъщност само 4-5% от населението на света има тази група. Това е и най-младата кръвна група в човешката племенна история. Повечето храни, които са вредни за кръвни групи А и В, са вредни и за кръвна група АВ (с малки изключения).
Например домати, които не са препоръчителни в диетичния план за кръвна група В, могат да се използват в кръвна група АВ. Носителите на кръвна група АВ трябва да избягват алкохола и кафето, особено в стресови ситуации. Според д-р Представителите на D‘Adamo от тази кръвна група трябва да ядат тофу, морски дарове, зелени зеленчуци и млечни продукти, за да отслабнат, но отново да избягват пушеното месо.
Носещите AB тип трябва да започнат деня с чаша топла вода заедно със сока от прясно изцеден половин лимон, за да прочистят лигавицата, която се натрупва по време на сън.
| Плът |
| Турция |
За да се избегне стресът и да се поддържа емоционален баланс, упражненията са много важни за кръвната група АВ. За най-добри резултати трябва да се комбинират спокойни и интензивни упражнения. Пример за това може да бъде аеробика три пъти седмично и йога два пъти седмично. Правете аеробика за 45-60 минути поне два пъти седмично.
Препоръчителни дейности: аеробика, колоездене, бягане, йога, тай чи.
Допълнителни съвети
В допълнение към препоръките относно диетата и физическата активност, D’Adamo дава допълнителни съвети, които биха могли да подобрят живота на носителите на кръвна група AB:
- По-малки, но по-чести хранения от три големи хранения.
- Избягвайте събития и ситуации от състезателен характер.
- Правете постепенни промени в живота си.
- Прекарвайте време сами със себе си.
- И имайте поне едно хоби, което можете да правите самостоятелно. Осъзнайте в ума си какво искате да постигнете и едва тогава действайте.
Относно Ник Дж.
Ник Гьоргоски е блогър, дипломиран спортен учен и диетолог и е страстен за всичко с Здравословна диета и едно здравословен, годен живот трябва да направи. В допълнение към редица Съвети за домашни лекове срещу ежедневни проблеми, тестове Ник Хранителни добавки, при което той самият най-добрите 5 продукта избира ги и ги сравнява. Затова той избира своя личен Победител в теста за вас и ви помага при вземането на решения за покупка. Ако имате някакви въпроси или предложения, не се колебайте да се свържете с него на [имейл защитен]
препоръчително за теб
Оставете коментар
Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.
Чести оплаквания
Домашни средства за кашлица
Домашни средства за лечение на настинки
Домашни средства за възпалено гърло
Домашни средства за киселини
Домашни средства за лечение на хемороиди
Домашни лекарства за диария