Диета за кръвна група 1

Най-старата (първата) кръвна група е предшественик на всички останали групи. 32% от всички хора на земята са представители на тази група. Те са уверени, показват лидерски умения, имат силен имунитет. Техните предци са били ловци, основата на диетата им е била месото, а менюто на съвременните „ловци“ също е разработено с тази сметка.

кръвна група

Диетата за хора с 1 кръвна група напълно изключва вегетарианството, тъй като силният храносмилателен тракт позволява на тези хора да не се отказват от месото. Но в диетата трябва да преобладават сортовете с ниско съдържание на мазнини, странични продукти, птици, риба и морски дарове. Некисели плодове, зеленчуци, бобови растения и елда е добре дошли. Необходимо е да се ограничи употребата на зърнени култури, особено овесени ядки (забавен метаболизъм), продуктите от пшеничен хляб могат да бъдат само ръжени и консумирани в малки количества. Полза от напитките: билковите чайове, чайовете от шипки, джинджифил, мента, женско биле, липа, зелен чай са много полезни. Понякога можете да пиете бира, червено и бяло вино.

Вашата диета не включва зеле (с изключение на броколи), кетчуп, маринати, царевица и продукти от тях, картофи, цитрусови плодове, сладолед и захар. Избягвайте кафето и силните напитки.

За да се повиши ефективността на диетата за 1 кръвна група, е необходимо в диетата да се включат продукти с високо съдържание на йод (йодирана сол, морски дарове, водорасли), храни с високо съдържание на витамин К: масло от черен дроб на треска, яйца, рибено масло, водорасли.

Диета за кръвна група 1 е подходяща за хора с положителни и отрицателни резус фактори.