Диета за консумация на плодове 801010 - Храна и здраве - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Аз съм суровояд повече от 30 години, може би мога да ви дам мнение, защото в един момент имах подуване на корема, но коригирах и всичко се нормализира.

консумация

От друга страна, има няколко начина за практикуване на сурова храна и не знам какво наричате 80/10/10 ядене на плодове. От какво се състои? 80% плодови зеленчуци, 10% маслодайни семена и 10% от какво? Различни други храни ?

Това е 100% сурова диета или останалите 10% са сготвена храна ?

От колко време практикувате ?

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Подобни теми

диета или ранна анорексия?

Диета след бременност

Диета и здраве

Напълнявам въпреки диетата си.

Опасна диета ?

Подуването на корема и кандидозата вероятно показват нарушение в чревната флора.

Зеленчуците ви създават проблеми поради чревни смущения, тъй като са богати на фибри, но са от съществено значение, тъй като имат необходимите за тялото микроелементи. Не препоръчвам да ги премахвате или дори да намалявате количеството, в противен случай това ще бъде твърде много плодове в сравнение с останалите. (Дори откривам, че 80% плодове са много, но хей, ще видите по-късно в крайна сметка.)

Днес обаче зеленчуците имат небалансирано съотношение фибри/микроелементи, твърде много фибри и недостатъчно микроелементи. Това е така, защото почвите са обеднели поради замърсяване, обработки (пестициди и др.) И т.н. Но има решение: домашно приготвени зеленчукови сокове (с екстрактор). Това е, което използвах лично, с успех.