Диета за добра кожа - растения и здраве
Кожата ни отразява нашето вътрешно здраве и е средство за защита срещу външната среда; Следователно наличието на красива кожа свидетелства както за формата на нашето тяло, така и за способността му да се предпазва от агресия. Ами ако, за да изглежда добре, не разчитаме само на козметиката, но и на храната си?
Доказано е, че играе основна роля в качеството на кожата. Неговата еластичност, неговата твърдост, нейната мекота: способността на храната да се бори със стареенето е пряко свързана с наличието на някои ключови хранителни вещества. По този начин, търсенето на фонтана на младостта не започва на рафтовете на продукти за красота, а на вашата чиния! За да започнете, запасете се с антиоксидантни вещества, които помагат на кожните клетки да се преборят с атаката на свободни радикали и по този начин да се предотврати преждевременно стареене на кожата. Тази превантивна мярка е още по-спешна, тъй като все по-често сме изложени на замърсяване и всякакви атаки (понякога твърде много излагане на слънце, липса на сън, стрес, цигарен дим и т.н.). Всичко това генерира a оксидативен стрес: Свободните радикали атакуват нашите клетки и в резултат на това намалява качеството и красотата на кожата, тъй катоХиалуронова киселина, еластинът и колагенът намаляват.