Лечение на раздразнителна диета FODMAP; Моят Лесен Санте

Синдромът на раздразнените черва е едно от широк спектър от нарушения, които засягат храносмилателната система. Промените във вашата диета могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Диетата FODMAP ще ви помогне да намерите храни, които дразнят дебелото черво и да ги елиминират от вашата диета, без да рискувате здравето си.

Какво е синдром на раздразненото черво ?

Синдромът на раздразнените черва е разстройство, което засяга дебелото черво и обикновено води до симптоми като колики, коремна болка, подуване на корема, газове, диария или запек (или и двете) и слуз в изпражненията.

Тези симптоми, които се различават по тежест и продължителност от човек на човек, се появяват, защото червата е по-чувствителна и променя начина на свиване на мускулите. Някои хора имат главно диария, докато други имат предимно запек или болки в корема без големи промени в изпражненията.

Раздразнителното черво обикновено не причинява промени в чревната тъкан и не увеличава риска от рак на дебелото черво. Въпреки че няма лечение за този синдром, лечението е насочено към облекчаване на симптомите. В повечето случаи те могат да бъдат контролирани чрез промени в диетата и начина на живот.

лесен

Диетата FODMAP

За някои хора промените в диетата могат да бъдат много полезни за облекчаване на симптомите. Тъй като симптомите варират от човек на човек, диетичните промени също трябва да варират и да се адаптират. Можем да се възползваме от диета с ниско съдържание на FODMAP (Fподлежащ на промяна Олигозахариди, дизохариди, Монозахариди ATnd олиоли).

Това са въглехидрати с къса верига (фруктани, лактоза, фруктоза, сорбитол и манитол), които тънките черва не усвояват правилно и могат да причинят проблеми като диария, подуване на корема, болки в корема и газове. Според мета-анализ, публикуван в Гастроентерология и Хепатология, 50 до 86% от хората с този синдром реагират добре на диета с ниско съдържание на FODMAP.