Диета въпреки бременността форум
Обсъдете диетата въпреки бременността? в Други Форум в района на kilosweg.de; Хей, момчета, вчера разбрах, че съм бременна и бих искал да знам дали мога да продължа диетата си през това време. Има ли някой от
Диета въпреки бременността?
Вчера разбрах, че съм бременна и бих искала да знам дали мога да продължа диетата си през това време.
Има ли някой от вас също опит с него?
В момента съм на нормална диета с преброяване на калории, особено много плодове и зеленчуци. Настроил съм дневния си брой калории на 1200. Дали това все още е добра стойност или трябва да го увелича, така че бебето също да е добре хранено.:-)
Очаквам с нетърпение Вашите съвети и доклад за опит.
AW: Диета въпреки бременността?
така че 1200 kcal очевидно не са достатъчни!
Диета? Определено - НЕ!
Промяната на вашата диета е добре, но не яжте твърде малко.
Започнах последния си SS с 80 кг и завърших с 80 кг.
Моята сладост се увери, че съм се ял изпян, защото не мога да ям нищо сладко, тлъсто или нещо нездравословно, без директно да получа най-лошата киселини: happy8:
AW: Диета въпреки бременността?
1200 не са достатъчни според мен, дори без бременност.: Объркано: Това дори не трябва да е GU, нали?
По време на бременност имате по-високи енергийни нужди, така че ако запазите вашите 1200. Мисля, че не е достатъчно. Няма нищо лошо в здравословното хранене, но трябва да сте сигурни, че и двамата получавате това, от което се нуждаете! Напълно нормално е да наддавате по време на бременност, но по някакъв начин можете да повлияете малко на количеството.
Всичко най-добро за бременността и се грижете за себе си и своя глист.
AW: Диета въпреки бременността?
Благодаря за съвета
Чувал съм от някои квартали, че 1200 не са достатъчни, но по някакъв начин и аз не получавам толкова много на ден. Всичко това е горе-долу ограничено от работата. Вечер се опитвам да се храня предимно без KH.
AW: Диета въпреки бременността?
Дори не говоря за 1200 kcal, всичко вече е казано: no6xn: Доколкото знам, SS жените трябва да ядат между 250 и 400 kcal повече от GU, за да осигурят на плода достатъчно храна. Най-доброто нещо е да поговорите с Вашия лекар/акушерка за това.
Почти не напълнях и във 2-ра SS, защото сладките неща винаги ме разболяваха. В случая с първата ядях само сладко или чипс и оставих едва забележими следи.
Малък съвет, за да се качите на Калос, пийте/(разреден) сок или няколко ядки.
AW: Диета въпреки бременността?
На първо място, поздравления за бременността.
какво ще кажете за няколко хранения на ден ?
и сам по себе си вече бих забравил думата "диета" на ваше място така или иначе.
опитайте се да се храните здравословно и балансирано.
понякога повече понякога по-малко.
но не бих се притеснявал от стреса с броенето на калории сега.
AW: Диета въпреки бременността?
От мен поздравления за бременността и всичко най-добро.
Почти всичко вече е казано: Диета: НЕ, здравословно хранене: Да, винаги. GU, моля, направи математика на fddb.de или нещо подобно, а също така оцени любимата си храна там според kcal, така че да получиш усещане за kcal. Никога не яжте под GU и бебето сега също иска да бъде обгрижвано. Присъединете се към група, напр. SIS, има здравословна диета, но доколкото знам, тя се свежда до 3 хранения. След това се присъединявате, но също така и 2 здравословни закуски, след SS можете да напр. продължете така, за да отслабнете. Можете да комбинирате (почти) всичко със ШИС. Въпреки това, фокусът винаги е върху здравословното хранене и се нуждаете от редовност. МНОГО ВАЖНО: МОЛЯ, обсъдете всичко това с Вашия лекар. Не знаем цялостната ви физическа ситуация: laugh8:
Всичко най-добро и късмет и Schpass: yes4lo:
AW: Диета въпреки бременността?
Всички сте страхотни, благодаря за многобройните отговори. Ядох след Сис известно време, което винаги беше много забавно, само че имах проблема да ям толкова много. Ето защо се върнах към броенето на калории, което беше по-добре под контрол. Също така яде повече плодове. Просто си помислих, че не трябва да ям само плодове по време на бременност.
Въпреки че съм едва на 2-рия месец, вече бих могъл да разбера, че веднага след като ям салата, ми става много, много лошо и когато се спра в Mc Donalds или някой друг ресторант за бързо хранене, получавам такъв апетит. Искам това но с удоволствие избягвайте.
Какво ядохте, когато бяхте бременна? За съжаление нямам време да готвя сам, но когато го направя, разбира се готвя само здравословно с много пресни зеленчуци, но ако вече не мога да го понасям толкова лесно, за съжаление вече не е толкова страхотно
AW: Диета въпреки бременността?
Така че в момента аз сама съм бременна с близнаци (виж отметката) и аз също съм доста далеч - не диета и изобщо не вярвам в това . това просто боли всички замесени . първите няколко месеца винаги бяха доста зле за мен, защото можех Не ям много или не ям, ядях 3 пъти на ден и тогава също беше добре . сега закусвам като пълнозърнест хляб или натурално кисело мляко (но 3,5% масленост), по обяд готвя нещо прясно и вечер има зеленчуци и някак си хляб или нещо подобно . между тях също мляко, плодове или кисело мляко - или малко шоколад или сладолед (ако ми се иска) - карайте доста добре по този начин . Започнах бременността си с малко наднормено тегло - направих го но качи само около 7 кг . Мисля, че това е добре
О, и не забравяйте да пиете - обикновено пийте вода или шприцовки за сок
Ако след това се придвижите малко и не просто се излежавате, тогава не започва така