Диета "влакче в увеселителен парк"
Основният проблем при нискокалоричните диети е цялостната ефективност на забавяне на метаболизма и в резултат - спиране на отслабването. Съществува обаче хитра система, която пречи на този естествен механизъм да се включи и да накара тялото да разгради сериозно натрупаните отлагания - диетата на Мартин Катан „влакче в увеселителен парк“.
Диета "влакче в увеселителен парк"
Предимството на тази загуба на тегло е, че при игра с калории тялото няма време да промени метаболизма си, като по този начин избягва вредата от диетата, което е възможно в много други случаи.
Помислете за няколко варианта за „плъзгачи“ на диетата Katana, които ви позволяват да изберете по-бърз и труден метод или да бъдете по-бавни и по-меки.
Първата версия на диетата "Roller Coaster":
- Първите три дни - 300 калории на ден.
- От четвъртия до седмия - За 600 калории на ден.
- От осмия до четиринадесетия ден - 900 калории на ден.
- От петнадесетия до седемнадесетия ден - 300 калории на ден.
- От осемнадесетия до двадесет и първия ден - За 600 калории на ден.
Такава американска диета за 21 дни е доста тежка, но много ефективна, позволява ви веднага да отслабнете с големи количества. Оставете го внимателно и следвайте нискокалоричното меню, за да не се върнат килограмите, които губите. Втората версия на диетата "Roller Coaster" е за тези, които не жадуват прекалено бързо:
- Първите три дни - За 600 калории на ден.
- От четвъртия до седмия - 900 калории на ден.
- От осмия до четиринадесетия ден - До 1200 калории на ден.
- От петнадесетия до седемнадесетия ден - За 600 калории на ден.
- От осемнадесетия до двадесет и първия ден - 900 калории на ден.