Диета в общежитието (2336713
Изобщо нямам време да се движа. не, не се смейте, жалко извинение.
Бях аз, отидох да тичам в 10 вечерта, защото чак тогава бях стигнал там.
Завърших и колеж. В по-голямата си част изрязах хляб, тесто, бонбони, пържени картофи. Консумирах понякога ориз, защото много го харесвам, да речем, че го позволявах веднъж седмично.
Реших движението, като отидох на малко джогинг сутрин, отидох на училище пеша или станах половин час по-рано и посветих тези 30 минути на гимнастика. Това не беше луда бърза загуба на тегло, отне 10 килограма за 5-6 месеца, но беше ефективна.
И какво правите между 6 и 10? Един час спорт или гимнастика е добър за релаксация. Всеки има време за това, което иска. Ще се влоши само когато пораснете.
Не търсете оправдания, а решение.
Един сандвич сутрин, друг за десет часа, заплатете столовата, изядете втория по обяд, занесете супата за вечеря. Предполагам, че в общежитието има само микро. Но това основно зависи от движението.
Менза. толкова гимназиален колеж, не можете да готвите, кухнята е отворена, макс. мивка. Оттам насетне нещото е малко вероятно, защото можете да живеете от изкуството на Макс.
Обикновена кухня + способност за готвене = нормална храна >>
+ тънък портфейл = загуба на тегло