Диета със зелева супа при кърмене Помощ
Здравейте, някой опитвал ли е диетата със зелева супа след раждането? Искам спешно да отслабна и кърмя, не знам какво да правя, тази диета е 0 седмици 7 кг боли ли мъника? Той тежи 6 кг на всеки 3 месеца и 63 см е много добър и здрав?
Отговори (7):
Аз лично не бих рискувал подобни диети. идеята е, че се нуждаем от диета възможно най-разнообразна и пълноценна за доброто на бебето. Обърнах се към диетолог от www.nutrishape.ro и ви препоръчвам да направите здравословен избор! тези колани причиняват само дисбаланси и ние трябва да бъдем във форма за децата (и не само)
Имате време, слава Богу, да отслабнете, след като приключите с кърменето.
По време на кърмене не се препоръчва диета. Ако все пак искате да отслабнете, оставете зелевата супа и тръгнете да бягате:)
Интензивното физическо натоварване също не се препоръчва при кърмене и може да намали лактацията ви. Това, което можете да направите, е да контролирате теглото си, да се храните, така че постепенно да намалявате, а не да се увеличавате.
Доколкото знам, всяка загуба на тегло над 500g/седмица по време на кърмене води до отделяне на токсини, които достигат до млякото и бебето. Не мисля, че искате това.
само когато спрете да кърмите, можете да измислите драстична диета за бързо отслабване.
възползвайте се от сезона и се разходете с малкия в количката, ще се раздвижите. ако се храните здравословно, балансирано, хидратирате правилно и си почивате достатъчно, ще отслабнете бавно, но сигурно и здравословно, без да губите лактацията си.
По принцип диетите не се препоръчват по време на кърмене. Ако все пак искате да запазите най-подходящия, трябва да отидете при диетолог, който да ви препоръча подходящ за вас. Освен това бебето е доста малко, от вас зависи да го разнообразите, би било жалко да загубите бебето.
Плюс зелето също дава на бебето колики. Ядох зелева супа в родилното и след това се забавлявам.
Това е най-безопасният и бърз начин да загубите мляко.
С кърменето трябва да имате диета, богата на въглехидрати, мазнини, протеини. Зелевата супа не е достатъчна.
Тъй като ям по-малко сладко, лактацията ми намалява. Тялото просто се нуждае от него. За да не разбера, че прекалявам, но ям десерт всеки ден.
Добрата новина вместо това е, че можете да се възползвате от кърменето, за да отслабнете бавно, но приятно. Кърменето е консуматор на високо калории. Трябва да се храните добре, но по такъв начин, че да отслабнете лесно, да не наддавате, Тънка загуба на тегло => сбогом мляко.
Тежах 54 кг веднага след раждането (когато отидох в болница бях на 58) и за около 6 месеца достигнах 48 кг, теглото, с което забременях. Не задържах водата, излишните 6 кг бяха мазнини. Ядох добре, но не прекалих. Претеглям се ежедневно. Забелязах, че тенденцията леко намалява, което беше много добре.