Диета със зеленчуци, плодове, растителни мазнини Отслабване - методи и лечения за отслабване, лечение
Страници
Категории
За да се отървете от целулита трябва да започнете отвътре. Отказът от мазнини за добро не е добър. Растителните мазнини например са необходими за поддържане на еластичността на кожата, а аминокиселините в рибеното масло ви помагат да унищожите лошите мазнини. Трябва да спазвате диета, която включва сурови зеленчуци и плодове, протеини от ядки, семена или соя.
Развитието на целулита се спира от салата и зеле, зеленчуци, ръжен хляб, риба, морски дарове. Избягвайте да ядете червено месо, особено мазнини. Вместо това можете да ядете риба. Червеното месо съдържа много голямо количество изкуствени елементи и токсини. Ако ядете птици, премахнете кожата и мазнините.
Ограничете консумацията на млечни продукти. Те причиняват образуването на филм, който предотвратява елиминирането на мазнини и токсини от лимфната система.
Трябва също да намалите приема на въглехидрати, особено рафинирана захар. Лекарите съветват да консумирате колкото се може повече течност - до 2 литра на ден. Избягвайте алкохола, кока-колата, дори диетичната кока-кола. Дразненето на носа на червата и е фактор, който насърчава целулита. Кафето е разрешено, както и зеленият чай. Пийте обикновена вода, избягвайте коктейли и заместители на храни или храни с изкуствени добавки, оцветители и изкуствена захар. Те не са естествени и се натрупват в зони с целулит.
Лецитинът и витамин F - основните средства за борба с целулита - също трябва да бъдат включени в диетата. Дозата, моделът на консумация и тяхната комбинация с храна се определя от лекаря, индивидуално във всеки отделен случай - той отчита вида на конструкцията на всеки, естеството на мастните натрупвания, начина на живот, професионалните усилия и много други фактори.
Но трябва да бъдете предупредени, че отделните експерименти не водят до нищо добро - грешката може да предизвика страничен ефект: предозирането на лецитин води до понижаване на кръвното налягане.
Антицелулитни козметични препарати
В наши дни козметичната индустрия предлага множество препарати срещу целулит в най-различни форми. Има гелове, кремове, лосиони и масла. Но те имат поддържащ ефект, по-скоро профилактичен, отколкото терапевтичен. В ранните етапи, когато клетките все още запазват работоспособността си, такива средства могат да спрат процеса на разпространение на целулита. Те обикновено съдържат кофеин, силикон, витамин А, различни ферменти, водорасли, компоненти, които нормализират метаболизма, повишават еластичността на кожата, разтварят мазнините. Един от основните антицелулитни компоненти, използвани днес, са кафяви водорасли (ламинария и фукус).
Пилингът (отстраняване на повърхностните слоеве на кожата) допринася за подхранването на тъканите с кислород, в резултат на което тонусът се увеличава, явленията на стагнация отслабват. Антицелулитните кремове улесняват елиминирането на течности от мастната тъкан през лимфната система, повишават тонуса на кожата. Тези кремове често се използват по време на студени или горещи обвивки: нанесете препарата върху тялото, разпределете равномерно върху проблемни зони, след което тялото се увива със специален филм. След час, час и половина филмът се отстранява и остатъците от крема се изтриват. Много е важно по време на масажа кремът или гелът да се разнася върху краката отдолу нагоре.