Диета със СЛИВИ губите над 3 килограма за кратко време

Сливите са богати на фибри, антиоксиданти, витамини (витамин С, витамин Е, растителен витамин D, бета-каротин) и минерали (магнезий, натрий, калий и др.).

диета

Ягодова диета - 7 кг за 2 СЕДМИЦИ

Въпреки че имат сладък вкус, сливите все още имат нисък гликемичен индекс.

Здравословните ползи от сливите

Ползите за здравето от сливи са отдавна известни. Препоръчително е да избирате пресни сливи през сезона, а сушени, които са по-богати на калории, да ядете през студения сезон.

Сливи - предимства:
- Предотвратява атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания;
- По-ниско кръвно налягане;
- Понижава холестерола;
- Лекува запек;
- Има противоракови ефекти поради голямото количество антиоксиданти;
- Изгаря калории и помага в процесите на отслабване;
- Предотвратяват диабета;
- Лекува анемия;
- Стимулира паметта;
- Имунитетът се увеличава и т.н.