ЗДРАВЕН БАЛАНС TEOL

Дори да се изрази здравословен начин на живот с думи е доста трудно, дотолкова, че има огромна нужда от задълбочено самопознание. Най-важното е постоянството и можем да постигнем всичко. Значението на здравето: балансът на състоянието на психическото, психическото и физическото здраве. Така че нека видим най-основните фактори: хранене, начин на живот, психическа и духовна годност, умереност в живота, пиене на точното количество вода.
Нека започнем със здравословна диета. Много, по много начини, са се опитали да обобщят същността на това: къде грешно, къде добро.

teol

Важно е да съставяме диетата си от възможно най-много различни храни. Избягвайте мазни храни, доколкото е възможно. За готвене и пържене е най-добре да използвате олио, маргарин. Подправете храната с малко сол. Ядем сладкиши и сладкиши не повече от веднъж или два пъти седмично. Ние захарираме храната си много малко. Когато е възможно, използвайте мед за подслаждане. Консумирайте минимум половин литър мляко или млечен продукт дневно. Ядем сурови плодове и зеленчуци редовно, няколко пъти на ден.