Диета срещу студения начин на живот Свобода на свободата

De Libertatea pentru Femei, неделя, 04 ноември 2012 г., 08:54

живот

Витаминен коктейл

Шипки, френско грозде, морски зърнастец, киви и цитрусови плодове са много богати на витамин С. В резултат на това помага на тялото ви да се бори с болестта, укрепвайки естествения ви имунитет. Можете да ги консумирате като такива или да си направите чай от шипка или касис, в който можете да добавите парче лимон. А зеленчуци като броколи, брюкселско зеле и карфиол имат добър ефект. Витамин С не се унищожава при готвене, при условие че не го поддържате да кипи повече от три минути.

Пилешка супа, омекотяващо средство за дихателните пътища

Класическата пилешка супа може значително да облекчи симптомите на настинка. За да има добър ефект, той трябва да съдържа пиле, лук, картофи, пащърнак, гулаш, моркови, целина и магданоз (последният не вари). Ароматните зеленчуци прочистват носа си, а пилешката мазнина е истинско омекотяващо средство за дихателните пътища.

Лечебни подправки

В традиционната медицина босилекът се използва срещу настинки, остър и хроничен бронхит, като белодробен антисептик и антипиретик. Лютите чушки също са храна, добре известна със своите полезни ефекти, особено когато имате запушен нос. Канелата и кардамонът са стимуланти на имунната система, с отлични резултати при настинки, грип и други инфекциозни заболявания. Те са много популярни подправки през зимните празници, така че се възползвайте напълно от тях. За по-добър ефект можете да ги сварите във водата, в която правите чай, след което да прецедите. Ако Вашият лекар не Ви забрани или не приемате лекарства, с които не е забранено да консумирате алкохол, греяното вино, към което сте добавили горните подправки, е истинска „терапевтична наслада“. Разбира се, трябва да се консумира умерено.
„При условия като настинки или дори грип, подходящото меню трябва да съдържа някои растения или зеленчуци като целина, чесън, лук, патладжан, голям корен трева, листа от хвощ, аспержи, броколи, брюкселско зеле и т.н. Препоръчва се също да добавите листа от мента, босилек, листа от черница и др. Към препаратите за готвене след готвене. "
ДР. ФАРМАЦЕВТ OVIDIU BOJOR
Материал, взет от списание Libertatea pentru Femei