Диета според лунния календар
Отдавна е доказано от науката, че Луната и особено нейните фази влияят върху психиката и физическото състояние на хората. Това е основата за диетолозите, които разработват лунни календари на диетата и красотата.
Диета според лунния календар
Днес лунната храна се радва на особена популярност, защото този метод за отслабване е много ефективен. Спазвайки препоръките на диетолозите, лесно можете да се отървете от 6 и повече килограма.
Така че в Фаза на намаляващата луна трябва да се откажете от сладките и брашното, но в този момент пиенето трябва да е възможно най-много, защото течността отговаря на нормалния метаболизъм в тялото.
на Фаза на новолуние Необходимо е да въведете протеинови храни във вашата диета. Това могат да бъдат нискомаслени сортове месо или риба, полезни са и млечни продукти, желателно е да готвите или готвите ястия за двойка.
на фазата на нарастващата луна Съществува риск от разваляне на фигурата ви, защото точно в този момент Луната помага да се увеличи теглото на човек. Поради тази причина, по време на нарастващата луна, трябва да ядете само ястия, приготвени от зеленчуци и плодове, за предпочитане да ги ядете пресни. Също така, откажете се от солта, тъй като е известно, че задържа вода в тялото.
на Фаза на пълнолуние Менюто му струва разнообразяване на продукти, обогатени фибри, например овесени ядки или каши, боб, плодове и др. Дори диетолозите препоръчват да се използват кисело-млечни продукти по това време, особено полезен е нискомасленият кефир.
Кога трябва да започна диета?
Много диетолози смятат, че започването на диета за лунния календар трябва да пада във фазите на новолунието и пълнолунието, т.к. Това е най-доброто време за отслабване. По това време в човешкото тяло микроелементите и водата се разпределят равномерно, установяват се метаболитни процеси, което допринася за ефективно отслабване.
Ако диетата започне в периода на намаляваща луна, процесът на премахване на наднорменото тегло ще премине спокойно, без нервни неуспехи и физическо изтощение.