Диета с оризова супа за жени

Тази диета за отслабване е идеална за хора, които изпитват нужда от брашнени храни.

Оризът е много здравословен и помага както при диетата за отслабване, така и за поддържането на стабилно тегло за дълго време. Азиатците ядат много див ориз и по този начин, с много добро храносмилане, избягват напълняването. Консумирането на ориз вместо хляб ще намали калориите, ще се почувствате по-сити и талията ви видимо ще се изтъни. Оризова супа от диетата за отслабване е много лесна за приготвяне и не изисква много време. Лесно е в джоба, като е подходящ за всеки бюджет.
Рецепта за оризова супа:
съставки:

* 100 грама ориз
* Лук
* Зрял домат
* 1 звънец
* 2 моркова
* Зелен магданоз

* Сварете всички съставки и добавете няколко подправки за повече вкус.

След като супата е готова, можете да започнете диетата така:

* Сутрин - купа пресни плодове (ябълки, круши, кайсии)
* Обяд - 250 мл оризова супа и 100 г риба на скара
* Вечер - 100 мл оризова супа и шепа орехови ядки

* Сутрин - корнфлейкс с кисело мляко
* Обяд - печени зеленчуци с малко сирене
* Вечер - 250 мл оризова супа

* Сутрин - бъркани яйца с шунка и чесън
* Обяд - сушени плодове и гъби
* Вечер - 200 мл оризова супа

* Сутрин - ориз, сварен в сладко мляко
* Обяд - 250 мл доматен сок, 250 мл оризова супа
* Вечер - 2 портокала

* Сутрин - студена риба тон със зехтин и зелен лук
* Обяд - 250 мл оризова супа за обяд
* Вечер - салата от зеленчуци вечер

Препоръка: диета за отслабване може да се спазва два пъти месечно, ако периодично сменяте рибено месо с пилешко и пиете поне 2 литра течности дневно (обикновена минерална вода, зелен и черен чай, портокалов сок или неподсладен грейпфрут).

---