Диета с костна супа
Тези, които са загубили няколко излишни килограма след празниците и след тях, когато всички са били много спокойни и склонни към излишъци от всякакъв вид, включително храна, са нетърпеливи да експериментират с нови диети, за да им помогнат да се върнат към старите силует.
Също така всяка жена, независимо от фигурата, която има, все още иска да свали няколко килограма, за да изглежда най-добре.
За 2016 г. има някои нови диети, които си струва да опитате.
Диетата с костна супа е една от тях. Минералите, които съдържа, се препоръчват за възстановяване на тялото след студения сезон, във всеки случай, но и за отслабване, тъй като цялата имунна система е възстановена и тялото, тъй като се чувства по-силно, вече не се нуждае от голямо количество. от храна.
Диетата включва консумация на костна супа два дни в седмицата, без нищо друго. В други дни можете да ядете месо, риба, яйца и няколко по-малки порции супа. Трябва изобщо да се откажете от соята, млечните продукти, зърнените храни и захарта. Диетата трябва да се спазва в продължение на три седмици. Създателят му, диетологът Kellyann Petrucci, казва, че може да загуби до 10% от първоначалното си тегло.
Както при всяка диета, има някои силни и слаби страни. Сред силните страни са високата хранителна стойност, ниският брой калории на порция и общата консумирана дневна доза, но също така и лесният начин за приготвяне на това ястие, както по отношение на съдържащите се съставки, така и по отношение на процедурата за приготвяне.
Слабостите включват наличието на месо, с което някои жени не са съгласни, било защото са вегетарианци, или защото не харесват миризмата на варено месо, но и необходимостта от ежедневното му приготвяне, което може да създаде проблем за жените. много заети или които не обичат да готвят.
Що се отнася до мненията на експертите, те са благоприятни. Лиз Епългейт, спортна диетоложка от Калифорнийския университет, казва, че диетата с костна супа е добра отправна точка за тези, които искат да започнат сериозен процес на отслабване.
Тя не е съгласна с идеята, че ползите от диетата ще се усетят особено в костите, както твърдят и други специалисти, като се има предвид, че супата е добра като цяло, борейки се с възпаление на ставите и мускулни болки, действайки върху кожата, което я прави повече кадифен, поради наличието на колаген в костите и погълнат от супата.