Диета, с която сваляте 12 килограма за по-малко от две седмици Антена 3

Лято е и всички искаме завидна фигура. В резултат на това е време да започнете диета. През топлия сезон отслабваме по-бързо, лесно и разполагаме с множество плодове и зеленчуци, които да ни помогнат да достигнем така желаните килограми.

Една от известните диети, която ви помага да свалите много килограми за относително кратко време, е диетата с елда. Това е доста строга диета, но можете да отслабнете до 12 килограма, ако се откажете от сладкото. Важно е да знаете, че не е добре тази елда диета да се спазва много често, защото е доста бедна на хранителни вещества, тъй като нямате разнообразна диета. Внимавайте, защото това може да дестабилизира тялото.

Две седмици ще трябва да ядете варена елда, тъй като тя има ролята да намалява апетита ви.

Напълнете чаша с елда, сложете гореща вода върху нея, след което я оставете да престои една нощ. Може да се яде с кисело мляко и кефир.

- нискокалорични кисели млека

- мултивитаминни добавки

Всеки ден трябва да ядете каша от елда и да пиете кисело мляко с 1% масленост, но не повече от един литър на ден. Не забравяйте да пиете поне два литра минерална вода или да плащате на ден. Имате право да пиете неподсладен чай и кафе. Имате право да ядете плодове, но не повече от два.

---