16 детокс рецепти за детоксикация за детокс режим у дома; СИЛО Списание
16 детокс рецепти за детоксикация за лечение на детокс у дома
16 детокс рецепти за зимата:
Какво ще кажете за детоксикация, която да вземете у дома през зимата?
Особено след всички празници, на които пирувахме безкрайно, детоксът би бил точното нещо, за да рестартирате тялото.
A Детокс лечение Често не се свързва с вкусни рецепти и без, но ние ще ви убедим в обратното.
Така че не се паникьосвайте, защото когато говорим за режим на детоксикация, говорим за това как да поставите ума, тялото и разбира се вкусовите си рецептори по здравословен, хранителен начин и най-важното:
Вкусен начин за пречистване с подкрепата на здравословни храни, които също са много вкусни.
Следователно ние имаме за вас 16 много ефективни и вкусни детокс рецепти за зимата съставен.
Съдържание
- Lemon Detox Drink
- Детокс напитка от авокадо
- Бонус рецепта: Детокс салата от авокадо
- Детокс рецепта - зелева супа
- Детокс цвекло напитка
- Kale Detox Smoothie
- Краставица Детокс напитка
- Медена и лимонова напитка
- Режим на детоксикация на кокосово масло
- Чай от канела и мед
- Детокс с чесън
- Подправен зелен чай за детоксикация
- Детокс сок от грейпфрут
- Зелен боровинка ананас детокс смути
- Джинджифил Лимон Детокс вода
- Детокс вода от червена боровинка
- Детокс напитка от червена боровинка и горски плодове
16-те най-добри и най-ефективни детокс рецепти за зимата
Детокс рецепти за детоксикация за режим на детокс
Детокс рецепта с лимони
Лимоните са богати на витамин С и са пълни с мощни антиоксиданти, които ни помагат да изхвърлим токсините от тялото си.
Веднага щом станете, изпийте чаша тиха, филтрирана вода с голямо пръскане на лимонов сок, за да изкислите тялото си.
1. Лимонова детоксикираща напитка
Лимонова детокс напитка за лечение на детокс у дома
Състав:
- 1 чаша топла, филтрирана вода
- 1/2 пресен лимон
- 1 щипка лют червен пипер (по желание)
- Кленов сироп (по избор)
Подготовка:
- Напълнете чашата си с топла, филтрирана вода.
- Изцедете в сока на половин пресен лимон.
- Разбъркайте всичко добре.
- За да се възползвате наистина от всички предимства на тази детокс напитка, препоръчваме да добавите малко кленов сироп и лют червен пипер.
Детокс рецепта с авокадо
Авокадото не само е с много високо съдържание на здравословни мазнини, но и е отличен източник на антиоксиданти.
Авокадото намалява риска от някои видове рак и благодарение на високото съдържание на фолиева киселина предпазва сърцето и намалява възможността от инсулт.
2. Детокс напитка от авокадо
Детокс смути от авокадо за лечение на детокс у дома
Състав:
- 1 авокадо
- 1 банан
- 1 краставица
- 1 шепа спанак
- Кокосова вода
Подготовка:
Поставете всички съставки във вашия блендер и разбъркайте добре всичко заедно.
Използваме JTC Blender, който има правилния брой обороти и същата производителност като миксера за кухненски помощник, но само наполовина по-скъпа.
Бонус рецепта: Детокс салата от авокадо за детокс
Детокс салата от авокадо за детоксикация
Състав:
- 2 чаши зелена салата, също цветна
- 2 чаши маруля ромен, нарязани
- 1/2 червена чушка, на кубчета
- 1 авокадо, узряло
- 2 ч. Л. Сусам
- Превръзка (нисковъглехидратна)
- сол и черен пипер
Подготовка:
- Поставете зелената салата, марулята и червения пипер в купа и разбъркайте заедно.
- Подредете салатата в чиния.
- Нарежете авокадото на филийки и добавете към салатата.
- Разпръснете сусам отгоре и подправете със сол и черен пипер.
- Изсипете дресинга върху салатата и се насладете.
Анти подуване на корема - 3 дневен фитнес и хранителен план за дехидратация
Детокс рецепти със зеле
Зелето има високо съдържание на витамин К и С. Той е много нискокалоричен (1/2 чаша има само 11 калории) и има прочистващо свойство.
Редовният прием на зеле може да намали риска от рак.
Опитайте тази рецепта за детоксикация, тя е чудесна и за отслабване.
3. Рецепта за детоксикация - зелева супа
Зелена супа Рецепта Детокс лечение
Състав:
- 6 лука, нарязани
- 2 кутии домати, на кубчета или цели
- 250гр гъби, нарязани на филийки
- 1 връзка целина, нарязана
- 1/2 глава зеле, нарязано
- 3 моркова, нарязани на филийки
- сол и черен пипер
- 1 стоково кубче
Подготовка:
- Първо запържете лука за кратко в тиган с малко олио.
- Поставете нарязаните моркови, нарязаните зелеви листа, селерията, консервираните домати и гъбите в голяма тенджера.
- Добавете лука и подправете с малко черен пипер или с малко къри на прах.
- Напълнете всичко с 12 чаши вода и основния куб и гответе на умерен огън, докато зеленчуците омекнат и супата има правилната консистенция.
Детокс рецепти с цвекло
Цвеклото е оптимален доставчик на фитонутриенти, които са освен всичко друго имат положителен ефект върху имунната ни система.
Цвеклото също съдържа много антиоксиданти и фолиева киселина. И двамата са добри помощници за детоксикация на тялото ни и в същото време поддържат черния ни дроб.
4. Детокс цвекло напитка
Напитка за детоксикация от цвекло за детоксикация у дома
Състав:
Подготовка:
- Гонете всички съставки през сокоизстисквачката.
- Ако трябва да използвате пасатор, добавете още малко вода, ако е необходимо.
Кейл за детоксикация
Кейл ни предлага много суперхрани, като Желязо, витамин К, A&C, калций и антиоксиданти.
Той е чудесен за детоксикация на черния ни дроб и има невероятни противовъзпалителни ефекти. Освен това има положителен ефект върху сърдечно-съдовата ни система.
Интересувате ли се от други рецепти за суперхрана?
5. Кейл Детокс смути
Кейл детокс смути за отслабване
Състав:
Подготовка:
Просто сложете всички съставки в блендер и разбъркайте.
Краставиците като средство за детоксикация - тайното оръжие
Краставицата е много добър начин за изхвърляне на всички токсини от тялото ни.
Има противовъзпалителни свойства и ако го комбинираме с джинджифил, червата ни също ще ни благодарят за това.
6. Краставица Детокс напитка
Детокс рецепта за вода с краставица и лимон
Състав:
- 3-5 филийки краставица
- 1/2 лимон
- няколко листа от мента
- филтрирана вода
- малко джинджифил
Подготовка:
- За краставичната вода за детоксикация просто добавете всички съставки в гарафа с вода.
- Поставете гарафата в хладилника за една нощ, за да могат да се развият активните съставки на краставицата.
- Изпийте първата чаша вода с краставица веднага щом станете.
Мед за детоксикация
Медът има впечатляващи противогъбични (т.е. противогъбични) и антибактериални свойства.
Чаена лъжичка мед със супена лъжица ябълков оцет сутрин прави чудеса.
7. Напитка от мед и лимон
Детокс напитка с мед и лимон рецепта
Състав:
Подготовка:
- Вземете 1 чаена лъжичка суров мед и го смесете с 2 чаени лъжички сок от пресен лимон в чаша хладка, филтрирана вода.
- Пийте го на гладно и след хранене.
Детокс рецепти с кокосово масло
Кокосовото масло може да се използва както вътрешно, така и външно и облекчава много физически заболявания от всякакъв вид по нежен и нежен начин.
Почистването с кокосово масло е прост и изпитан метод за детоксикация.
8. Режим на детоксикация с кокосово масло
Инструкции за детоксикация с кокосово масло
Състав:
Детокс лечение:
- Започнете деня си с 2 супени лъжици кокосово масло.
- След това приемайте 1-2 супени лъжици кокосово масло през деня, така че да получавате общо до 14 супени лъжици на ден.
- Не забравяйте да изпиете 8 до 12 чаши вода по време на детоксикацията.
СИЛЕН съвет: Винаги се консултирайте с лекар, преди да започнете режим на почистване.
Храна и настроение или като нашите хранителни навици не само на стомаха, но и на ...
Скъпи дами, тази моя статия е от 2014 г. и първоначално е публикувана от ...
Рецепти за приготвяне на храна и инструкции за приготвяне на храна - Останете на хот-дога между ...
Канела за детоксикация
Канелата е малко вълшебно лекарство с голям ефект.
Тази подправка може да помогне за понижаване на нивата на холестерола и кръвната захар.
Освен това канелата може да се използва много добре, ако искате да намалите теглото си, тъй като стимулира метаболизма.
9. Чай от канела и мед
Рецепта детокс чай с канела и мед
Състав:
Подготовка:
- Сложете 1/2 чаена лъжичка канела в чаша преварена вода.
- Оставете го да стръмни за 20 минути.
- След това добавете 1 чаена лъжичка суров мед - но моля, изчакайте, докато водата вече не е гореща, в противен случай медът може да загуби активните си съставки.
- Пийте този чай сутрин, около половин час преди закуска.
Използвайте чесън за детоксикация
Що се отнася до детоксикацията, чесънът просто не може да бъде победен.
Тази универсална суперхрана помага да се премахнат вредните бактерии, чревни паразити и вируси от тялото.
По-специално, той почиства кръвта и червата ни.
10. Детокс с чесън
Отслабнете и детоксикирайте с чесън - инструкции
Състав:
Идеи за кандидатстване:
- Добавете чесън цял пръст, настърган или нарязан, към любимото си солено ястие или просто към здравословен хляб с ниско съдържание на въглехидрати.
- Печете пресен чесън в тиган със зехтин и го поръсете върху вашата салата или паста.
- Използвайте 2 до 4 пресни скилидки чесън всеки ден за максимална полза.
Зеленият чай като звезда за лечение на детокс
Зеленият чай е истински детокс благодарение на съдържащия се в него танин, катехин.
Той подкислява организма и има алкален ефект. Пълно с други умения като. силни антиоксиданти, той неутрализира свободните радикали, има антибактериален и имуностимулиращ ефект.
Освен това е много добър спътник, ако искате да намалите теглото си.
Той ускорява изгарянето на мазнините и гарантира, че метаболизмът се задвижва.
Това са само няколко от ползите, които може да доведе зеленият чай.
Със зеления чай обаче винаги зависи от вида и начина на приготвяне.
11. Подправен зелен чай за детоксикация
Състав:
- 1 чаена чаша зелен чай
- 1/4 чаена лъжичка куркума
- 1/4 чаена лъжичка канела
- 1 чаша филтрирана вода
Подготовка:
- Добавете всички съставки към чашата си и я залейте с гореща вода.
- Извадете торбичката с чай според указанията и разбъркайте, докато подправките се разтворят напълно.
Детокс рецепти с грейпфрут
Грейпфрутът има много ниско съдържание на захар и също така усилва изгарянето на мазнините ни много силно.
Ето защо грейпфрутът е една от най-популярните детоксикационни зимни съставки.
Поради голямото количество фибри, които съдържа, мазнините се свързват, това също има добър ефект върху храносмилателния тракт и спомага за понижаване на нивото на холестерола.
Изгарянето на мазнини е вашата ключова дума в момента?
+ Вътрешен съвет: Добавете малко MCT масло към детоксикиращите си напитки - това увеличава изгарянето на мазнини 6 пъти по-бързо от кокосовото масло.
12. Грейпфрутов детокс сок
Детокс рецепта за вода с грейпфрути
Състав:
Подготовка:
- Нарежете всичките 3 съставки наполовина.
- Изцедете сока от плодовете и разбъркайте всичко заедно.
- наздраве!
Детокс на тялото с боровинки
Друга наистина гениална детоксикационна суперхрана са боровинките.
Те съдържат много от детоксикиращите антиоксиданти, които са много важни за поддържането на здрав черен дроб.
13. Зелен боровинка ананас детокс смути
Детокс смути с боровинки рецепта
Съставки (за 2 порции):
- 1 чаша бебешки спанак
- 1 чаша ананасови парчета, пресни
- 1/2 чаша гръцко кисело мляко
- 2 чаени лъжички канела
- 1 щипка куркума
- 2 чаени лъжички семена от чиа или ленено брашно
- малко джинджифил
- Сок от половин лимон
- 1/2 чаша вода или бадемово мляко
- 2 чаши замразени боровинки
Подготовка:
Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте всичко заедно, докато получите смути.
Режим за отслабване с джинджифил
Джинджифилът има естествени противовъзпалителни ефекти, насърчава детоксикацията и подпомага храносмилането.
14. Джинджифил Лимон Детокс вода
Джинджифил лимон Detox вода Рецепта
Състав:
Подготовка:
- Поставете вода и сока от половин пресен лимон в чаша.
- Нарежете джинджифила на много фини парчета и го добавете към лимоновата си вода.
- Тази напитка е идеална за перфектен старт на деня.
Не искате да приготвяте сами напитките?
Решението за това можете да намерите в нашата статия Чайове със сок от рутина.
Отслабнете и детоксикирайте с червени боровинки
Повечето знаят, че боровинките са чудесна помощ при цистит, независимо дали е превантивен или в остри случаи.
Но те също са чудесни за изхвърляне на всички токсини от тялото ви.
15. Детокс вода от червена боровинка
Детокс напитка с боровинки рецепта детокс
Състав:
Подготовка:
- Накълцайте боровинките, така че сокът да излезе от плодовете.
- Напълнете всичко с вода.
- Оставете го да стръмни за 30 минути, преди да изпиете сока.
16. Детокс напитка от червена боровинка и горски плодове
Детокс рецепта за смути с горски плодове
Състав:
- 1/4 чаша пресни боровинки
- 1/2 чаша пресни малини или къпини
- 1/4 чаша пресни боровинки
- 1/2 чаша кокосова вода
Подготовка:
Поставете всички съставки във вашия блендер и разбъркайте всичко, докато получите хубаво смути.
Ето най-важната точка от всичко:
„Не можете да тренирате лоша диета“> 80% от успеха във фитнеса се основава на правилната диета и 20% на упражненията.
В допълнение към детоксикацията, може да искате да отслабнете за постоянно, но не знаете как точно да го направите?
Тогава можете да създадете и личен хранителен план, за да отслабнете, въз основа на вашата конституция, навици за пазаруване и готвене, всяка непоносимост към храна и разбира се начина ви на живот (защото не всеки има възможност да готви за обяд).
9 Симптоми на претрениране при жените
Направете сами енергийни барове - 30 здравословни рецепти за енергийни блокчета: енергийни блокчета или бар Гранола ...
Сара Зигмундсдотир е „СИЛНА“ в истинския смисъл на думата. Спортистът на CrossFit взе участие в ...
"Как да се отърва от тези 7 килограма?" - С този въпрос дойде Надин (43 ...
Ръководство за консумация на калории в различни спортове - искате да промените спорта или тепърва започвате ...
Планът за обучение за изгаряне на мазнини е специално разработен за жени, които искат да изгарят мазнини и за жени ...
Усещането е, че цял живот сте на диета, но просто не отслабвате? Понякога има ...
Кето рецепти за сладолед - най-добрите рецепти за сладолед за кетогенната диета. Кето сладолед резултати с ...