ДИЕТА, с която Мара Баница е отслабнала зрелищно • Здравей Яш •
Мара Баница спазвал диета, с която успял да отслабнете 15 килограма. „През първите четири дни можете да консумирате без ограничения, по всяко време, сирена до 7% мазнини и зеленчуци, но само сурови, без домати. Позволено е също едно варено яйце на ден, 200 г плодове, две чаени лъжички олио на ден, само в салати и половин чаша сладко мляко.
Можете да пиете обикновена вода, чай и кафе. Можете да пиете газираните, които ви карат да искате да бъдете сладки. През следващите дни ви е разрешено всяко кисело мляко, но без плодовото кисело мляко можете да ядете домати и 200 грама всякакви плодове. Не се допускат сушени плодове, хляб. Имате право да дъвчете дъвка и бонбони без захар.
Коя диета ви подхожда в зависимост от вашата кръвна група. Съветът на д-р Д'Адамо
През втората седмица ви позволяват червени само три дни, зелени. Без банани или цитрусови плодове. Позволено е варено месо, риба на скара и сурови зеленчуци. Имате право на две супени лъжици оцет на ден. Ако чувствате, че не отслабвате, не се притеснявайте. В понеделник, през втората седмица, са ви разрешени всички сирена, зеленчуци и плодове. Във вторник изберете неограничени количества плодове, без тропическите, плюс зеленчуци. В сряда ви се разрешават 10 филийки диетичен хляб и зеленчуци. В четвъртък можете да ядете зеленчуци, сурови и варени плодове. В петък са ви разрешени зеленчуци, сирене и 100 г риба или пиле ", разкри Мара Баница." Всяка диета за отслабване има блокиращ момент! От опит казвам, че трябва да има постоянство, трябва да продължи ", Мара Баница.