Колко калории в салата с кок в блога

В същото време завършен, засищащ и много вкусен, салатата Bo bun nem е голям хит в азиатските ресторанти само в ресторантите в движение. Ако може да бъде много лесно да се приготви, колко калории има в салата от бон бум? ?

Салата от кок Бо е съюзник за отслабване ?

С 650 ккал на 100 гр салатата „Бо бу” е смес от сурови зеленчуци със салата, настърган морков, краставица, соево кълнове, говеждо или пилешко, пролетни рулца, ароматни билки като мента и кориандър и поръсени с фъстъчен чипс след това се напръсква ссос nuoc-mâm.

"Леката" версия без ролките въпреки това ще осигури 500 kcal на 100gr.

Когато обаче става въпрос за бърза хапка, добре е да знаете, че салатата Bo Bun осигурява толкова ккал, колкото бургер., но с повече фибри, което го прави по-смилаем и по-здравословен.

Ако искате по-малко калории, изберете вегетариански стил с пролетни рулца или пържени рулца със зеленчуци и без месо, разбира се.

Скариди Bo Bun

Ако предпочитате версия по-близка до тайландската кухня, тогава ще бъде добре да изберете да сложите в рецептата скариди или скариди, че можете да готвите във вашия термомикс много леко. Следователно сервиран със скариди, Bo Bun се превръща в Tôm Bun.

Тайландска салата с скариди, със същата соева фиде и без яйчени рулца ще покаже около 285 kcal в сравнение с 500 kcal на пълната и основната версия.

Този ракообразен е перфектен, когато спазвате диета, защото е с ниско съдържание на калории и мазнини, богато на протеини и минерали. Също така е богат на омега 3, което го прави много добър протектор срещу сърдечно-съдови заболявания.

Ползите от Bo Bun

На диетично ниво, Азиатската кухня има много предимства и предимства. Сред тях можем да броим:

Пълни ястия: ястия като Bo Bun имат предимството съдържат протеинови източници, както и зеленчуци.
Леко готвене: ако изключим пържените препарати, готвене в уок, където бульоните са без мазнини
Много хранителни вещества: минерали, желязо, витамин Е, фибри Bo Bun е важен източник на хранителни вещества.

Докато Bo Bun има около 500 kcal, не трябва да се забравя, че той е преди всичко пълноценно ястие, богато на протеини, като по този начин осигурява усещане за ситост. Следователно може да бъде много добър съюзник в диетата.

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).