Диета с грейпфрут Отслабнете за рекордно време!
Клуж Арена Фитнес
Графици за занимания Cluj Arena Fitness Прочетете повече
Клуж Арена Фитнес
Графици за занимания Cluj Arena Fitness Прочетете повече
Клуж Арена Фитнес
Графици за занимания Cluj Arena Fitness Прочетете повече
Клуж Арена Фитнес
Графици за занимания Cluj Arena Fitness Прочетете повече
Клуж Арена Фитнес
Графици за занимания Cluj Arena Fitness Прочетете повече
Клуж Арена Фитнес
Графици за занимания Cluj Arena Fitness Прочетете повече
Клуж Арена Фитнес
Графици за занимания Cluj Arena Fitness Прочетете повече
Клуж Арена Фитнес
Графици за занимания Cluj Arena Fitness Прочетете повече
Искате ли бързо да свалите добри килограми? Е, диетата с грейпфрут е най-добра. Това е краткосрочно лечение (максимум 2 месеца и половина), със зрелищни резултати.
Здравословен плод
Ако искате да изглеждате светкавично в рекордно време, най-препоръчително е лечението с грейпфрут. Плодът има ниско калорично съдържание (66-84), изключително богат на фибри, има пречистващи добродетели за кожата и е богат на витамин С.
Твърди се, че плодовете съдържат естествен ензим, който „убива глада“, но това не е научно доказано. Смята се също, че помага да се ускори изгарянето на мазнините в храната - друго противоречиво твърдение. Единственото доказано нещо е здравословният хранителен прием, както и фактът, че диетата все пак се отплаща: има жени, които са загубили 20 килограма за 75 дни.!
Забранено за сладкиши
Принципът на диетата: Преди всяко хранене консумирайте половин грейпфрут, цял или само сок. С изключение на сладкиши, които са напълно премахнати, диетата не е много строга и не е нужно да гладувате. Когато съставяте ежедневното меню, имайте предвид следното:
- По време на лечението с грейпфрут намалете консумацията на кафе само до една чаша на ден.
- Вместо това пийте 8 чаши обикновена вода през деня.
- Изберете ястия от месо, салата и зеленчуци.
- Яжте до насита, без да преувеличавате „размера“ на порциите.
- По-малко сол и никаква захар.
- Десертите са напълно елиминирани от уравнението по време на диетата; хляб, както и бели зеленчуци и картофи са напълно забранени.
- Той спазва графика на трите основни хранения и не яде нищо между храненията. Ако чувствате нужда, добавете допълнителна закуска към графика си.
- Спазвайте диетата 12 дни, след това направете двудневна почивка, повторете - и така в продължение на 2 месеца и половина.
- Напитките и храните, които не са включени в препоръчаната диета, са забранени.
Какво да ядем при всяко хранене
Закуска:
Половин грейпфрут
2 яйца - яйца, варени, румънски яйца, бъркани яйца
2 филийки пражка шунка
Кафе или чай (максимум една чаша)
Опция за закуска:
Половин грейпфрут
Салата с всякакъв вид дресинг
Бяло месо, приготвено до насита (за предпочитане на скара или печено)
Кафе или чай (максимум една чаша)
Обяд:
Половин грейпфрут
Салата с всякакъв вид дресинг или червени или зелени зеленчуци, приготвени в масло (използването на масло не се препоръчва в това лекарство) и подправени по различен начин (за компенсиране на по-малкото количество сол)
Бяло месо, приготвено до насита
Кафе или чай
Половин грейпфрут
Чаша доматен сок или чаша обезмаслено мляко.