Диета с фиксиран час

фиксиран

Вие сте гурме, но все пак искате да се отървете от мазнините по корема и бедрата? Не е невъзможно! През 1986 г. Ален Делабос изобретява хроно диетата: диета, която ви позволява да ядете почти всичко, но трябва да правите това в определени часове, пише clicksanatate.ro.

С тази диета можете да свалите до 14 килограма за 30 дни. Така че, струва си да опитате и тази диета. Ето за какво става въпрос:

Диета с фиксиран час - стъпка по стъпка

Закуската трябва да се приема в 9. На това хранене можете да ядете сирене, кисело мляко, масло, мляко, яйца, пиле или пуйка. В първите дни на диетата можете да ядете колкото искате от тези храни. Също така е позволено да пиете обикновена вода, чай и кафе.

Обядът. Обядът трябва да се вземе в 13:30. Изберете месо или риба с тестени изделия, ориз, пшеница, грис. Разрешени са също плодове или зеленчуци.

Вечерята се приема в 18 и 30. Изберете за това ястие зеленчуци (сурови, варени, на скара или печени) и риба.