Домашни средства Незабавно действие Запек Запек
Бързо действащи домашни средства
Във вашето домакинство има редица природни средства, които ефективно стимулират храносмилателната система. В случай на постоянен запек, който може да съществува от години, те не са заместител на промяна в диетата или промяна в лошите навици на живот. Те трябва да бъдат по-скоро от типа „1. Помощ ”за вас.
1 чаша тиха вода
Сутрин изпийте чаша тиха вода на гладно, за предпочитане веднага след ставане. В идеалния случай трябва да е със стайна температура.
Смокини и сини сливи
Накиснете малко сушени смокини или сливи вечер в 1 чаша вода и ги оставете покрити да престоят една нощ на стайна температура. На следващата сутрин те ядат накиснатия плод и пият напоената вода с него.
Мюсли и млечна захар
Яжте мюсли с 1 супена лъжица трици, 1 супена лъжица ленено семе и 1-2 чаени лъжички млечна захар със закуската си.
кисело зеле
Преди обяд пийте по 1 чаша сок от кисело зеле или яжте няколко вилици сурово кисело зеле по няколко пъти на ден.
Кефир, кисело мляко
Яжте порция кисело млечен продукт всеки ден, евентуално обогатен с ленено семе и/или трици. Тогава, моля, не забравяйте допълнителната чаша вода!
Ябълков оцет
Изпийте чаша тиха вода (0,2 литра) с макс. 1 супена лъжица ябълков оцет.
Масаж на корема
Самомасаж на корема. С бавен и кръгов масаж на корема в хода на дебелото черво, съчетан с дишане, ако е възможно, оказва нежна стимулация върху перисталтиката (дефекация) на дебелото черво.
клизма
Клизмата е едно от най-старите и най-щадящи средства, които имат слабително действие и нежно почистват червата; но внимавайте с чревни наранявания!