Диета с домати и краставици - за мечтана фигура!
Ако искате да отслабнете и бързо, опитайте диетата с домати и краставици. Не обратното, но със сигурност ще останете доволни. Това е ограничителна диета, но със сигурност можете да свалите до 5 килограма.
Защо? Защото ще ядете много зеленчуци. Затова е важно да знаете няколко основни стъпки, за да отслабнете здравословно и бързо.
Както знаете, салатите с домати и краставици са сред любимите на румънците. Така че вероятно няма да ви е трудно да ги интегрирате в живота си.
Е, време е да научите повече за тази диета по вкуса на любителите на суровата храна.
Диета с домати и краставици - как работи?
Както вече знаете, доматите изобилстват от ликопен, вещество със силно антиоксидантно действие.
Той има способността да ни предпазва от болести и всякакви специфични заболявания. Особено ако се консумира със зехтин.
Краставиците са най-алкалната храна. Така че би било добре да го включите в ежедневната си диета. Особено след като съдържат над 70% вода. Така те ще ви помогнат да се отървете успешно от токсините.
Диета с домати и краставици - ДИЕТА
Как ще издържи? Какви са стъпките, които трябва да следвате? Е, не е сложно. Просто е необходима решителност от ваша страна.
Закуска: приготвено яйце без масло, парче пълнозърнест хляб/2 варени картофа с домати/пълнозърнести храни и сезонни плодове
Закуска: 2 чери домата или прясна краставица
Обяд: крем супа от гъби на гладно, доматена салата, парче пълнозърнест хляб/печени зеленчуци и салата от краставици
Снек: домат или краставица
Вечеря: Салата от краставици, домати и обезмаслено сирене
Диета с домати и краставици - какво друго можете да ядете?
Можете да добавите и пиле на скара за обяд, заедно със салата от домати или краставици. Така че можете да промените обяда си. Идеята би била да не надвишавате 1100-1200 калории, ако искате да отслабнете.
Така че се грижете за себе си, спортувайте, диета в продължение на 7 дни и се насладете на тонизирано и хармонично пролетно тяло. Успех!