Диета с директен фитнес - Кухня за отслабване - Хранене във FORUM - Doctissimo

Преди всичко, използвам тази възможност, за да направя първия си пост и да поздравя всички вас.
Стар съм във форума, но никога не съм публикувал със стария си акаунт, затова го пресъздадох .

отслабване

Някой знае ли Gym Direct, защото много говорим за отслабване. В момента съм във фаза на диета, имам 5 кг за сваляне (1m77 за 67 кг бих искал да премина към 62 кг).
Избягвам да ям нещо мазно (масло, сладкиши, газирани напитки.). Ям на малки порции и въпреки всичко не ми се яде много.
Свързвам басейна и Gym Direct с новата си диета.
Басейн 2 пъти седмично по 1 час всеки път и всеки ден Gym Direct 1 час (наистина е достъпен за всички).