Диета Просто трябва да изберете! Методи от детоксикация до макробиотик - Червило Blikk
Публикуваме някои специални диети. Не всички от тях може да са ефективни, но ако вярвате в тях, можете да успеете.
Всички гледат това сега!
Върна семейството си и любовта също го намери: тази година постави живота на Фани Вайс на върха на главата му
Свещеникът добавя младата партия и след това прави страхотно нещо. Двойката също му обръща гръб
Няма двама души, които си приличат, има такива, които лесно могат да преминат през диета, докато другите просто се борят с нея. Всеки, който вече е успял да се отърве от няколко килограма, се кълне в метода, а тези, които не са, търсят друга диета. Целта е почти същата: да започнете да изгаряте мазнини и да отслабвате колкото е възможно повече с възможно най-малко страдания.
Обобщихме най-популярните диети, просто трябва да изберете коя бихте искали да опитате най-много.
Детоксикационно лечение
Пълно гладуване, всичко с изключение на консумацията на плодови и зеленчукови сокове е забранено. Позволени са витамини и билкови отвари. Някои лечения също изискват ежедневна клизма.
Следователно е ефективно
: вътрешните органи се пречистват от токсини. Бързата загуба на тегло е почти страничен ефект от лечението.
Типична ежедневна диета: плодови и зеленчукови сокове, плюс лаксативи (оцет, сена).
Експертно мнение
: Еднодневната или двудневна диета с плодове и зеленчуци не е вредна, ако в тялото попадне неограничено количество течност. Но не е вярно, че той почиства или детоксикира! Гладуването след два дни не се препоръчва. Отслабването вероятно е просто загуба на течност, първоначалното тегло се възстановява почти веднага след гладуването.
90/10 диета
90 процента от диетата е пълна със здравословни неща и една десета от леко „престъпление“.
Следователно е ефективно
: диетата не страда. Понякога можете да ядете по-малко от любимите си здравословни храни.
Типична дневна диета:
закуска: овесени ядки с плодове.
обяд: риба тон с постно сирене, ябълки.
вечеря: пиле, зеленчуци и кафяв ориз + малко „деликатес“ (парче бисквита или половин извара).
Експертно мнение
: изглежда симпатично, защото ви дава възможност да включите нещо приятно в диетата си. Но при диета от 1200 килокалории на ден, за деликатеса не остава много.
ДНК диета
Праисторическият човек по същество е бил тревопасно животно. Нашата ДНК се е променила много малко с течение на времето, така че днешните хора трябва да ядат и растения.
Следователно е ефективно
: чрез вариране на различните цветове на растенията и плодовете в нашата диета, ние можем да защитим нашата ДНК и евентуално да предотвратим рак и сърдечни заболявания.
Типична диета: поне една порция на ден плодове и зеленчуци в следните цветови групи: червено, лилаво-червено, оранжево, оранжево, зелено, жълто-зелено и светло зелено. Освен това е важна консумацията на соев протеин, птици, пълнозърнести храни, яйчен белтък и зехтин.