Диета при запек! Не разбирам - форум за отслабване, хранене magicmaman

срещали ли сте този проблем. От 4 седмици съм на диета, спрях да хапвам и храненията ми са перфектни, а именно риба, задушени зеленчуци (зелени) и 0% млечни продукти и оттогава ме запек.

разбирам

Не разбирам нищо. Единственият метод, който работи, "деблокира" този pb, е да приемам слабително след 3 до 4 дни без нищо, защото се чувствам супер подут и боли стомаха ми повече.

Зелените зеленчуци улесняват транзита, нали? Сутрин ям две фино нарязани зърнени барове, така че имам допълнителен прием на фибри.

Друга грижа, вече не е правило за един месец (не е бременна, това е сигурно).

Случвало ли ви се е това и знаете ли защо. Дори моят лекар не разбира.

Помогнете ми моля. Страдам от теглото си: 1,58 м за 77,9 кг (и отново преди 4 седмици тежах 82,4 кг). Съучениците на 6-годишната ми дъщеря й казват, че съм дебела, бебето ме боли и не мога. Не искам тя да е нещастна заради подлостта на малките си другари.

Можете ли да ми дадете съвет, моля, толкова съм мотивиран.

Благодаря от сърце. Много любов. Ан

Алексюлиан, това е класически в началото на диетите.
Вярвам, че много от нас са били там.