Диета, при която Адина Галупа отслабна с 12 килограма за 3 месеца - CSID Какво се случва, докторе

галупа

Певицата на Мирела от сапунената опера „Изгубени ангели“ Адина Галупа има възхитителна фигура, която е спечелила с много амбиции и която поддържа чрез спорт и балансиран хранителен режим. Така Адина успя да свали 12 кг за 3 месеца, чрез собствената си диета.

„Отслабнах с 12 кг за 3 месеца и повече от половин година поддържам 47 кг. Приложих своя метод, който прилагам всеки път, когато искам да отслабна. Първото и най-важно правило е да не се яде след 18:00, а второто е да се пие много вода. И през деня е препоръчително да се храните възможно най-здравословно ", казва Адина Галупа.

Перфектната сутрин на Адина Галупа винаги започва с обилна закуска: „Никога не пропускам закуската, най-важното за мен хранене, където мога да си позволя да ям каквото и да било. Ако изпитвам желание за храни, които биха се считали за по-малко здравословни, опитвам се да ги ям за закуска, ако не при следващото хранене, но при всички случаи, през първата част на деня. ".