Диета преди бременност
Ако планирате да забременеете, ще трябва да обърнете специално внимание на диетата си. Всъщност етапът на предубеждението е особено важен, защото ви позволява да се подготвите да посрещнете бебето си във възможно най-добрите условия. Следователно е от съществено значение, освен премахването на тютюна и алкохола и воденето на здравословен и активен живот, да бъдете по-внимателни от всякога към вашата диета.
Знаете ли, че диетата ви, здравословното ви състояние, теглото ви, навиците ви и някои външни фактори като замърсяване могат значително да повлияят на шансовете ви да забременеете? Знаете ли също, че експертите вярват, че определени храни и диети ще ви позволят да изберете пола на вашето бебе и да имате момиче или момче? В този раздел ще намерите цялата информация, от която се нуждаете, за да осъществите мечтата си да станеш майка бързо.
Ние ви казваме по-специално кои витамини и минерали са от съществено значение, за да се избегнат дефицити, които биха могли да представляват пречка за вашата бременност и кои са от съществено значение през първите седмици на бременността.
Всичко, което трябва да знаете за храненето преди бременността, можете да намерите тук !
Какво представлява индексът на телесна маса или ИТМ? ?
Смятате ли, че сте твърде пълнички или твърде слаби? Преди да промените хранителните си навици, първо изчислете своя индекс на телесна маса! Обясняваме какво е и как се изчислява.
Летни салати
Лятото идва! И с него, сладолед, плаж и салати! Даваме ви няколко рецепти за салати, които да опитате това лято !
Средиземноморската диета: полезна за плодовитостта на жените
Според проучване, проведено от университета в Навара в Испания, редовната консумация на храни, специфични за средиземноморската диета, като зехтин или зеленчуци, увеличава шансовете за забременяване.