4-те най-нискокалорични сладкиши
(актуализирано на 10/10/2020) Кроасан, бриош, pain au lait, pain au chocolat, ябълков оборот, хляб със стафиди ... трудно да им се противопоставим! Източник на много удоволствия, сладкиши обаче може да бъде много богат на калории под формата на липиди и въглехидрати. Но кои са най-нискокалоричните сладкиши ? Любимият ви диетолог ви освещава по този въпрос !
Кои са най-нискокалоричните сладкиши ?
# 2. Le Pain au Lait (156,6 kcal на единица)
Не е изненадващо, че pain au lait заема първо място в нашата класация за Най-малко калорични сладкиши на единица. Ако млечният хляб е по-малко калоричен от кроасана на 100 грама (379 ккал/100 г), той също тежи по-малко (средно 40 грама). Бройте така 151,6 калории за занаятчийски млечен хляб 40 гр.
The закупени в магазина млечни хлябове имат по-малко мазнини (12% мазнини в сравнение с 15% средно, когато са занаятчийски), поради което те също са по-малко калорични. Броя 143,6 kcal на единица.
... но 313,2 ккал, ако ядете две !
Но внимавайте! Ако болката au lait е най-лекият сладкиш по отношение на мазнини или калории, on има тенденция да го яде по двойки за разлика от кроасана ... Което променя играта по отношение на калориите! За два занаятчийски млечни хляба пребройте, както следва 312 калории !
# 2. Маслен кроасан (251 kcal на единица)
В втора позиция в нашата класация на най-нискокалоричните сладкиши: кроасан ! Докато маслен кроасан осигурява средно 418 kcal на 100 g, a маслен кроасан на единица Приблизително 60 грама, постер 250,8 калории (включително 22% липиди).