Диета от топ модел Така Жизел Бюндхен запазва мечтаната си фигура - FOCUS Online
На 38 години Жизел Бюндхен все още има завидна фигура. Но всеки, който смята, че това се дължи на добрите й бразилски гени, греши.
За мечтаната от нея фигура тя се храни строго здравословно. В книгата си „Уроци: Моят път към смислен живот“ тя разкрива ежедневното си меню.
Жизел Бюндхен яде това сутрин
Моделът обикновено започва деня с кръг медитация и дърпане на масло. Тя също изпива чаша хладка вода с половин изцеден лимон.
През сутринта Gisele също пие здравословен зелен сок, приготвен от целина, краставица, половин ябълка, куркума, джинджифил, лимонов сок и цвекло или къдраво зеле.
В дните, когато тя отиде на тренировка, този сок се заменя с богати на протеини смутита. Състои се от пресни плодове, какао, конопени семена, семена от чиа и кокосово мляко. Добавете банан, ядково масло или протеин на прах.
По обяд продължава здраво
Моделът консумира основно билкови продукти. Следователно за обяд има хрупкава салата със здравословни бисквити и авокадо или супа с нахут и зеленчуци.
Жизел Бюндхен също особено обича да яде домашни пролетни ролки.
Закуски за между
Като малка закуска между тях, разбира се, в менюто на Gisele има само здравословни закуски. Ядки или зеленчукови пръчици с хумус са отлична здравословна алтернатива на чипса и шоколада.
Топ моделът обаче има и малка слабост - Жизел Бюндхен обича да хапва сирене. Въпреки това, само козе или овче сирене, тъй като то не понася краве мляко.
Ето как изглежда вечерята на топ модела
Месото е много рядко в менюто на суперзвездата. От друга страна, всеки ден се сервират здравословни компоненти като зеленчуци, пълнозърнести продукти или бобови растения.
Веднъж седмично обаче семейството наистина напълва стомаха си: На „Паста вечер“ има вкусни оризови юфка без глутен или паста от киноа за всички.
Също така важно за Жизел Бюндхен: пийте правилно
По време на и до 30 минути след хранене, Жизел не консумира никакви напитки, тъй като по нейно мнение това затруднява храносмилането.
За разлика от миналото, днес моделът почти не пие алкохол. Най-много от време на време това може да бъде чаша вино или маргарита за специално събитие.
* Статията „Диета на топ модел: Така Жизел Бюндхен запазва мечтаната си фигура“ е публикувана от FitForFun. Свържете се с отговорното лице тук.